Урьд нь шарсан талхыг (урьд нь Иерусалимын ураникокс гэж нэрлэдэг байсан) урьд өмнө байгаагүй байсан уу? Илүү олон кокс болон байгалийн хүнсний дэлгүүрүүд тэдгээрийг зөөвөрлөж байгаа бөгөөд тэд мах шарах дээр амьдардаг маш бага бэлтгэл шаардагддаг. Хэрэв та найз нартаа шинэ, өөр өөр зүйлээр сэтгэгдэл төрүүлэх эсвэл шарахын тулд эрүүл, цэвэр сонголтыг хайж байгаа бол энэхүү шарсан талх жорыг үзээрэй.
Шарсан наранцэцэг , тугалган цаасаар боосон, шууд тавган дээр байрлуулсан, бага зэрэг амттай, бага зэрэг давслаг байдаг. Sunchokes, мөн Иерусалимын ураникик гэж нэрлэгддэг чидун тос, давс, чинжүү гэхээсээ арай илүү амттай байх ёстой, гэхдээ та мөн сармагчин боодол руу зарим сармис бээлий шидэхийг оролдож болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 фунт. Sunchokes (жижиг хэсгүүдэд жижиглэсэн)
- 2 tbsp. оливын тос
- Амт нь далайн давс
- Амт
- Хөнгөн цагаан тугалган цаас
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дулаан дотроо эсвэл гадаа мах шарахын тулд дунд зэргийн дулаанаар халаах хэрэгтэй.
- Хөнгөн цагаан тугалган цаасны хоёр талд нь жижиглэсэн наркотын талыг байрлуулж, нөгөө талыг нь тус тусад нь том хуудас цаасаар хийнэ. Шоргоолж наранцэцэгийн овоолго бүр дээр 1 халбага, давс, чинжүүтэй сайн улирал. Флюс пакетуудыг боож, уурын зарим хэсгийг агаар үлдээж, нягт битүүмжлэнэ.
- Дээр нь 15 минут орчим шарж, нэг удаа эргүүлж, эсвэл наркокийн зөөлөн хүртэл тавина. Алдагдсан тугалган пакетуудыг анхааралтай ажигла.
Эдгээр шарсан талх нь маш сайхан амттай бөгөөд тэдгээр нь лидуны тос, давс, чинжүү, сармисын сармисаас өөр зүйлгүй юм. Гэсэн хэдий ч, эдгээр нь таны гарт байгаа ямар ч төрлийн сам хорхойг гаргахад маш тохиромжтой сонголт юм. Туршилт, өөрийн хүссэн зүйлээ үзээрэй.
Илүү эрүүл цагаан хоолтон шарсан үзэл санааг хайж байна уу? Энэ бол цагаан хоолтон хүмүүсийг шарах зүйл юм .