Энэхүү амтат жүржийн талх нь хатаасан цангис, нэмэлт самар зэрэг улбар шар амтат жүрж, шанцайтай амтагдана. Цөцгий тос энэ зутрин талхны баялагтай холбоотой.
Жор нь хоёр жижиг талх хийдэг. Хоёр дахь талхыг боож, дөрвөн сар хүртэл хөлддөг.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 аяга гурил (бүх зориулалттай)
- Цайруулах нунтаг 2 ½ халбага
- 1 халбага жигд сод
- 2 teaspoons шанцай
- 1 халбага давс
- 1 2/3 аяга сахар элсэн чихэр
- 1/2 аяга канола тос
- 3 том өндөг
- 2 teaspoons улбар шар ханд
- 2/3 аяга цөцгийн тос
- 1 халбага нилээд сараалжтай улбар шар амттай
- 2 аяга хэрчсэн зүлкин
- 1 аяга хатаасан cranberries буюу craisins
- 3/4 аяга жижиглэсэн самар, нэмэлт
Үүнийг хэрхэн хийх
Дулаан зуух 325 F хүртэл. Тос, гурил хоёр 8 1/2 х 4 1/2 х 3-инчийн талх сав.
Гурил, жигд нунтаг, натри, шанцай, давстай холилдох; хойш тавьж.
Том хэмжээний холимог саванд элсэн чихэр, тос, өндөг, улбар шар зэргийг хамт хутгаад эсвэл холино.
Хуурай найрлага болон цөцгий холилдох хүртэл холино. Улбар шар хальс, жанщик, цангис, нэмэлт самар нэмнэ. Хоёр талх саванд хийж, адил тэгш хуваана.
55-65 минутын турш, жигнэмэг эсвэл бялууг шалгагч хүртэл цэвэрлэнэ.
Зүсчний талханд 2 талх өгдөг.
Зөвлөмж
- Хөлдөхийн тулд хуванцар боолт, дараа нь тугалган дээр боов хийнэ. Үүнийг zip-close freezer уутанд хийж 4 сар хүртэл хөлддөг. Эсвэл хувь хүний зүсмэлүүдийг хөлдөөх.
- Хэрвээ олон тооны зүлжмэлтэй бол хоол боловсруулах процессорыг сэгсэрч, жил бүрийн аль ч цагт zucchini талх эсвэл бялууг 2 аяганаас хөлдөөж болно.
Та мөн адил дуртай
Бүх улаан буудайн амтат бүйлсний Spiced Spiced
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 173 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 50 мг |
| Натри | 203 мг |
| Нүүрс ус | 22 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 2 гр |