Та долоо хоногийн аль ч өдрийн турш хоол хийж болно. Өглөөний шөнө хөргөөд энэхүү ганц үйлчилдэг Easy Microwave Breakfast Casserole Recipe-ийг бэлтгэж, дараа нь өглөөний бичил долгионы зууханд хийнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 ширхэг зүсмэл талх, кубжуулсан байна
- 1 өндөг цохих
- 3 халбага сүү
- 1/4 аяга чанасан diced ham
- Worcestershire сумтай 1 дуслаар
- Cheddar бяслагтай 2 халбага
- 1/4 халбага хуурай гич
- 1/8 халбага давс
- гялалзсан чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- 6 инч бичил долгионы хамгаалалттай саванд бүх найрлагатай. Сайн хутгана. Хуванцар боолтыг сайтар таглаад, дээд талдаа хэд хэдэн жижиг цоорхойг халхална.
- MEDIUM HIGH буюу 80% -ийн эрчим хүчийг 4 1/2 - 5 1/2 минутын турш хэрэглэнэ. Хоол хийх цаг хагасын дараа таваг эргүүлээд эргүүлнэ. Хоолоо дуусгахын тулд 30 секундын турш зогсож, хучсан байг.
- Шинэхэн жимс буюу жимсний шүүсээр үйлчил. Чи оройн хоолыг шөнийн турш хөргөөд өглөө нь богино долгионы дундуур хийнэ. Хөргөгчтэй бол арай удаан хугацаагаар байлгана.
Илүү өглөөний цай Casserole
Bacon болон Egg Casserole
Өндөг ба хиамны жигнэх
Хиам болон Төмстэй Хялбар Өглөөний цай Casserole Recipe
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 421 |
| Нийт өөх | 21 гр |
| Ханасан өөх тос | 9 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 257 мг |
| Натри | 1,434 мг |
| Нүүрс ус | 32 г |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 27 гр |