Какао нь түргэн какао засал хийхэд тохиромжтой, түргэн какао засал, какаоны аялал, эсвэл бүрэн гал тогоонд хүрэх боломжтой бусад газруудад тохиромжтой.
Хэрэв та байнга архи уухаар төлөвлөж байгаа бол хуурай найрлагатай холилдож болно. Зүгээр л үйлчлэх бүрийг хэмжихээс өмнө халуун какаоны хольцыг сэгсэрнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга сүү (эсвэл
- сироп буюу ус)
- Харанхуй шоколад какао хольж үйлчилнэ
- 1 түргэн уусдаг кофе хэрэглэдэг
- 1/2 халбага
- шанцай
Үүнийг хэрхэн хийх
- Шингэнийг шингэн болгох. (Хэрвээ та зуухгүй оффис эсвэл бусад орон зайд байгаа бол богино долгионы "Ундаа" тохиргоог ашиглаарай.
- Какаоны холимог, түргэн уусдаг кофены хэсгүүдийг нэг удаа үйлчилнэ.
- Оффисыг шанцай дээр нэмж, дараа нь бага хэмжээний сүүг хутгана. (Энэ нь халбагатай харьцуулахад сэрээ хийхэд хялбар байдаг.)
- Аажимдаа сүүгээ үлдээж, цаашлаад хутгана.
- Халуун үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 856 |
| Нийт өөх | 53 гр |
| Ханасан өөх тос | 31 гр |
| Unsaturated Өөх | 16 гр |
| Холестерол | 6 мг |
| Натри | 120 мг |
| Нүүрс ус | 79 гр |
| Эмийн Fiber | 16 гр |
| Уураг | 15 гр |