Энэ нь гахайн махыг татахад маш хялбар, удаан тогооч бэлтгэх, хоол хийхэд хялбар байдаг. Шар буурцагтай гахайн махыг хольж, даршилсан ногоо, нэмэлт шарсан амтлагчаар хооллоно.
Холбоотой жор
Хойд Каролина мушгирсан гахайн мах
Хялбар Barbecue Pork Сэндвич
Юу хэрэгтэй байна
- 1 гахайн махны шарсан
- 1-ээс 2 халбага шарах амтлагч (Steak, бургер эсвэл халуун ногоотой тахиа)
- 2 литр (шүүс, эсвэл 1/4 аяга алимны шүүс)
- 2 сонгино (хэрчсэн)
- 1 хонх чинжүү (ногоон, үрийн, хэрчсэн жижиг)
- 2 3 аяга шарсан сумс (эсвэл амт)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хийн агшаагчид сонгины тал хувийг тавь. Сонгино дээр гахайн мах шарж, шарж амтлагчаар өгөөмрөөр цацна. Үлдсэн сонгино, амтат чинжүү, шохойн шохойн шохойн шүүстэй хамт.
- Хавтасанд хийж, HIGH дээр хоолоо 6 цаг хий.
- Шарж, хүнсний ногоог аваад жижигрүүлж болно. Хөлдүү гахайн махыг удаан агшаагчинд буцааж өгнө. Шарсан сумс нэмж, таглаж, 1 цаг орчим LOW хоолоор хооллоорой.
- Coleslaw болон даршилсан ногоотой талхны өрөөгөөр үйлчилнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 261 |
| Нийт өөх | 8 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 46 мг |
| Натри | 970 мг |
| Нүүрс ус | 32 г |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 14 гр |