Гар хийцийн цөцгийтэй тосоос илүү амттай зүйл алга. Гоёмсог амттай тул та энэхүү гажсан шанцайтай бөөрөнхий тосыг жороор хийсэн бялуу, нарийн боов болон нарийн боовны төгс орой болгон авна уу. Кофе, бросокруунд амттай, амттай өглөөний цайгаар хэрэглэж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга хүнд тос
- 2 халбага агч сироп
- 1 халбага элсэн чихэр
- 1/2 халбага ванилийн ханд
- 1/4 халбага шанцай
Үүнийг хэрхэн хийх
Хурдан өтгөрүүлэх, бага зэрэг хатуу болгох хүртэл өндөр хурдтай тосыг цохино. Maple сироп, элсэн чихэр, ванилийн ханд, шанцаар будна. Энэ нь хатуу ширүүн оргилыг үүсгэх хүртэл цөцгий түрхлэгийг үргэлжлүүлнэ.
Энэ ташуурны шанцай ташуурдуулж тос жороор 1 боодол эсвэл 6-8 амттангаар үйлчилнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 121 |
| Нийт өөх | 11 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 34 мг |
| Натри | 9 мг |
| Нүүрс ус | 6 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 1 гр |