Британаас үүссэн эдгээр crepes нь үндсэн хоол, амтат өглөөний амтанд хэрэглэдэг. Сахартай бяслаг, улаан лооль, бууцай эсвэл нимгэн зүссэн хацар нь энэхүү жортой хамт хэрэглэх алдартай сонголт юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 3/4 аяга нэмэх 1 халбага Сагаган гурил
- 1/3 аяга бүх төрлийн гурил
- 1 2/3 аяга сүү
- 3 өндөг
- Хайлуулсан 2 хоолны халбагын тос
- 1/4 халбага давс
Үүнийг хэрхэн хийх
Бүрэн найрлагыг бүхэлд нь жигд гөлгөр хүрттэл бүх найрлага нь хүчтэй байх ёстой. цөцгийрүүлэхээс 2 цагийн турш хөргөгчинд хийж өгнө.
Бага зэрэг цөцгий дээр бага зэрэг цөцгийн тос хийж, бага хэмжээний дулаанаар их хэмжээний иштэй. Зуухны тавган дээр 3 халбага нэмэх ба тавагны ёроол хүртэл чанагчаар хучигдсан байлгана. Зуурмагийг 1 минутын турш түрхэнэ. Уруулын дээд хэсэг нь бага зэрэг чийгтэй, доороо алтан доор байлгана.
Цэцэгний ирмэгийг зөөлөрч, доорхи хусуурыг гулсуулж, дараа нь зөөлөн тавган дээрээс нь доошоо наа. 1 минутын турш жигнэж, чанаж болгосон крепсийг тавган дээр дулаанаар дулаацуулж тавь. Үлдсэн зуурагчийг давтана.
10 нэгж үйлчилдэг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 185 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 81 мг |
| Натри | 210 мг |
| Нүүрс ус | 20 г |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 8 гр |