Ahhh, нэр хүндтэй аяган бялуу. Энгийн бөгөөд амттай. Би аяган, амттай, богино долгионы зууханд хийж чаддаг "эрүүл" хоолонд дуртай зүйл хийж, аягыг хоол хийх боломжтой гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Коллежийн охидын мөрөөдлийн талаар ярилц. Амьдралын минь үеэр би аяганаас амьдардаггүй байсан нь үнэхээр гайхалтай. Ноцтой.
Оффисын аяганд сэтгэл хангалуун биш юм. Оффисын бялуугийн өөр нэг том тал бол үндсэн жорыг бараг ямар ч амттай тохирохын тулд өөрчилж болно гэсэн үг юм. Жишээлбэл, шанцай нэмэхийн оронд та хулуу амтлагч, какао, эсвэл чармайлтгүй кокосын ширхэгтэй нэмж болно. Би хувьдаа модлог, амтлаг үнэр, үнэрийг өгдөг Cinnamon-г ашиглах дуртай боловч эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг.
Би сайхан өдөр болсон бөгөөд онцгой анхаарал болгоомжтой байхыг хүсвэл Vanilla Maple Artic Zero Ice Cream-г дундуур нь хийж, аяган дээрээ тавина. Оффисын бялуу нь маш сайн уураг агуулдаг бөгөөд элсэн чихэр нэмдэггүй. Үүний зэрэгцээ Кокосын гурил, элсэн чихэр хоёулаа сайхан амт боловч Paleo-ийн удирдамж дотор байдаг.
Энэ нь зочдод зориулж хийхэд маш хэцүү болгодог. Миний хийх дуртай зүйл гэвэл энэ нь богино долгионы сорви гэдгийг хэлэх хэрэгтэй. Үнэнийг хэлэхэд, тэд намайг эхний хазалт хүртэл итгэдэг. Дараа нь элсэн чихэр дутагдалтай байдаг (гэхдээ бид Paleo үйлдсэний төлөө чадахгүй нь ээ!). Хэрэв энэ аяган бялуу гэх мэт амттаныг орлуулах нь унтах цаг нь харьцангуй ойролцоо байвал ялангуяа бидний Гликемийн индексийн түвшинд онцгой сайн байдаг.
Надад маш залхуу юм шиг санагддаг, эсвэл бүх ажлыг хийхийг хүсэхгүй байгаа үедээ би Beechies Bakehouse-г амттай амт, хольц бэлтгэхэд зориулж үзье.
Өөртөө зориулж үзээрэй!
Юу хэрэгтэй байна
- 1 өндөг
- 2 халбага ус
- Кокосын гурилыг 2 халбага
- 1 халбага кокосын тос
- 1/8 халбага шанцай
Үүнийг хэрхэн хийх
Өөрийн дуртай аягыг олоод богино долгионы аюулгүй байдлыг хангах хэрэгтэй. Энэ нь ихэвчлэн аяганы ёроолд бичиж тэмдэглэх болно (харамсалтай нь, энэ нь богино долгионы аюулгүй биш бол та ашиглах ёстой болно!).
Объект доторх бүх найрлагыг байрлуулаад сайтар хольж хутгана.
Богино долгионы зууханд хийж, ойролцоогоор 1 минутын турш чанаж идээрэй.
Хэдэн минутын турш хөргөнө.
Хэрэв та Coconut Lime Popsicle биш өөр амттан хайж байгаа бол эдгээр Blackberry Paleo Pancakes -ийг эмчлэх өөр сонголтоор амтархан өгч, амтат өглөөний амтат жороор амтлана уу!
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 602 |
| Нийт өөх | 32 г |
| Ханасан өөх тос | 16 гр |
| Unsaturated Өөх | 10 г |
| Холестерол | 208 мг |
| Натри | 1,490 мг |
| Нүүрс ус | 63 гр |
| Эмийн Fiber | 7 гр |
| Уураг | 16 гр |