01-ийн 08
Яаралтай Papaya сонгох
Leah Maroney Хэрэв та ногооноос шар руу шилжиж байгаа арьстай бол папай й болсон бол та мэднэ. Папайм бол сайхан болсон бол эрхий хуруугаа дарах хэрэгтэй. Папарио нь алим, банана гэх мэт этилен үйлдвэрлэх жимс бүхий цаасан уутанд хийж байх үедээ хурдан боловсорно.
Папарая нь төрөл бүрийн хэлбэр, хэмжээгээр ирдэг. Хавайн төрөл бүрийн жижиг, лийр хэлбэртэй, Карибын тэнгисийн болон Азийн папаяа том хэмжээтэй.
Бүх төрлийн амттай, витамин С, бусад шим тэжээлт бодис, антиоксидант агуулсан амттай. Papaya нь мэдрэмтгий ходоод, цочромхой гэдэсний хамшинж, эсвэл хоол боловсруулах чадвар муутай хүмүүст онцгой гайхамшигтай. Papaya нь тусгай хоол боловсруулах ферментийг агуулдаг бөгөөд энэ нь жимс нь хоол боловсруулах хүчирхэг тусламж юм.
02 of 08
Хагас папайг тайруулаарай
Leah Maroney Папайкийг хайчлах тавцан дээр байрлуул. Том, хурц хутгаа ашиглан папайкийг хагас уртын дагуу багасгасан.
03 of 08
Papaya-г нээ
Leah Maroney Ховордсон папайка нээж, хоёр хэсэгт хуваа.
04 - 08
Савтай хамт үрийг нь хальслаарай
Leah Maroney Том халбагаар ашиглан үрийг нь хутгана. Хэрэв халбага нь хэтэрхий гүн гүнзгий хасах гэж оролдоод үзээрэй, ялангуяа хэтэрхий их байвал үр жимсээ алдаж болно.
Мөн үрийг хаях хэрэггүй. Ихэнх хүмүүс түүнийг хаяхад, папая үрийг нь зөвхөн хоол хүнсэнд хэрэглэдэггүй, таны хоолны дэглэмийн бага хэмжээгээр таны хувьд сайн байж чаддаг. Хэдий тийм ч, тэд чихэрлэг биш. Эсрэгээрээ. Тэд гич ба хар чинжүү хоёрын хооронд загалмайн адил хүчтэй амттай байдаг.
05 - 08
Жимс идэж, идэж байгаарай
Leah Maroney Та халбагаар ухаж папайка жимсний амтыг үзээрэй. Эсвэл гуа бөмбөгийг утгуур буюу зайрмагны хамтаар папайка "гуа бөмбөлөг" бэлтгэнэ.
Пепая бэлтгэх, бэлэглэх, бэлтгэх олон арга бий. Дэлгэрэнгүй зөвлөмжийг уншина уу.
06 - 08
Peel ба Papaya Cubes буюу Wedges хийх
Leah Maroney Papaya-ийг хальслахад жимс босоогоор нь барьж, урт зүсмэл дээрээ арьсаа дагуулан хутгагаа хутга. Дахин хэлэхэд хэтэрхий гүн зүсч болохгүй, эсвэл та маш их жимс алдах болно.
Хэрвээ та хутга хэрэглэхэд эвгүй бол арьсыг зайлуулахын тулд ногооны хальс хэрэглэ.
Өөрөөр хэлбэл, та нар зүсмэлүүдээ зүсэж, зүсмэл бүрээс хальсыг нь хутгаж болно.
07-ийн 08
Папайка үрэвссэн хэсгүүдэд түрхэнэ
Leah Maroney Одоо папяраа эргүүлээд зүгээр л зузаан, нимгэн гэж хуваана. Хэрэв та жимс шүүс хүсч байгаа бол бууруулах хэрэгтэй.
Papaya wedges нь өглөөний цайгаар үйлчлэхэд тохиромжтой сонголт юм. Тэдний эрч хүчтэй, баян жүржийн өнгө нь өндөг, шарсан талхтай зэрэгцэн оршдог.
08 of 08
Шохойн шүүсийг шүүсээр шингээж, чиний папайкийг сайхан өнгөрүүлээрэй
Leah Maroney Бэлтгэх үзүүр: Папайны дэргэд бага зэрэг шохойн шүүсийг шингээж авахын тулд ямар ч амтгүй үнэрийг арилгаж, жимсний амтыг сайжруулна. Эсвэл шинэ жимсний палмайгаа бусад жимсний жимсийг шинэхэн жимсний салатаар холино.
Чи хийх ёстой жор: