Энэхүү хан боргоцойны шатрын бялуу нь наргил мод, хан боргоцойн халуун орны гайхалтай хослол юм. Би хөлдөөсөн царцаатай бялуу хийсэн (зураг хар). Манай гэр бүл үүнд дуртай! Энэ боодлыг тогтмол, царцдасгүй царцдас ашиглана.
Жор нь гар хийцийн гүн хоолны бялууг хангалттай дүүргэдэг. Стандарт 9-инчийн хөлдөөсөн бялууг ашиглах бол илүүдэл бөглөнө. Та илүү нарийн боов ramekin-ыг хийж, бялууг хамт жижигхэн гурилан жигнэх боломжтой.
Би ихэвчлэн доод ёроолоос зайлсхийхийн тулд бялууг жигнэж шарахын тулд ихэвчлэн шарах хэрэгтэй. Бялууг хөлдөөсөн царцдас, хөлдөөсөн царцдасын талаархи зааврыг дагаж, жороор доорхи чиглэлийг харах боломжтой.
Энэхүү хан боргоцой, наргил модны амт нь энэ амттай бялуугаар хүрээлэгдсэн бөгөөд танай гэр бүл дахин дахин хүсэлт гаргах болно. Хоёрыг нь хийж, нэгийг нь савлана уу!
Юу хэрэгтэй байна
- 1 9 инчийн бялуу бүрхүүлийн (гүн таваг)
- 1 аяга хан боргоцой (хатсан)
- 2 аяга сахар (бортого)
- 1 халбага гурилан халбага
- 1 аяга Кокос (чихэрлэг флакс)
- 4 том өндөг
- 1 зөөгч (4 унци) цөцгийн тос (хайлж, бага зэрэг хөргөнө)
- 1 халбага ваниль
- Нэмэлт: цөцгий тос
Үүнийг хэрхэн хийх
- 400 ° F (200 ° C / Хийн 6) зууханд халаана.
- Цавар царцдасыг бэлтгэж, 9-инчийн дугуйтай хавтан дээр хийнэ. Хүссэний дагуу дараарай. Царцсыг жигд хуудсан дээр тавь. Царцдасыг тугалган цаасаар хийж гурилын туузаар дүүргэнэ (дор хаяж гуравны хоёр нь бүрэн). Цаасан дээр (жигд хуудсан дээр) зууханд хийж 10 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Болгоомжтой бялууг нь аваад 3-аас 4 минутын турш зууханд буцаагаад, эсвэл өнгийг нь өнгөлэнэ. Жигнэмэгийг зуухнаас гаргаж аваад зуухны температурыг 325 ° F (165 ° C / Хий 3) болгож бууруулна.
- Үлдсэн орцуудыг хослуулан хутга болон цахилгаан холигчоор сайтар холино.
- 35 ° -аас 45 минут 350 градусын турш тавь. Төвийн ажил дуусмагц бага зэргийн гялалзах болно. Хэрвээ царцдасын ирмэг нь хэтэрхий хүрэн халхалсан бол бамбайн бамбайтай эсвэл хэт их борзохоос сэргийлж тугалган цаасаар хийсэн болно.
- Хоолоо таглаад хөргөөд хөргөөд хөргөгчинд хий.
- Бөөрөлзгөнө тос эсвэл ташуурдуулж, хэрэв хүсвэл.
- Зүүн талд үлдсэн хэсгийг хөргөгчинд байлга.
Санди Х.
Хэрхэн царцдасыг яаж жигнэх вэ
- Дотоод талхыг жигнэн талхаар жигнэж, зууханд 425 г.м халааж, царцдасын хавтангуудыг хүссэнээр нь царцдас, лимбээр тогтооно. Хонины хальсыг тугалган цаасаар эсвэл цаасан хавтангаар холбох хэрэгтэй. Жигнэх жин, шош, цагаан будаа гэх мэт жинг нэм. Та хангалттай жинг нэмж, ёроол, талыг нь доош нь байлгах хэрэгтэй. Энэ нь агаар халааснаас бөмрөхөөс сэргийлдэг. 12 орчим минутын турш жигнэсэн, эсвэл царцдасын өнгө харагдахыг харцгаая.
- Цаас буюу тугалган цаасыг туухайтай ав. бялууг зууханд буцааж 5 минутын турш жигнэ. Ёроол нь хуурай харагдах ёстой. Цөцгийн зууханд хийсэн бялууг нь халааж, 400 F.
- Хоолны жороо дүүргээд жороор нь жигнэх хэрэгтэй.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 464 |
| Нийт өөх | 22 гр |
| Ханасан өөх тос | 13 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 156 мг |
| Натри | 100 мг |
| Нүүрс ус | 61 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 8 гр |