Хүүхдүүд пицца, халуун, хүйтэн, зүсмэлүүд, англи маффин дээр пицца хийх дуртай. Тиймээс эдгээр пиццаны боодол сэндвичүүд нь хүүхдүүдтэй байнга холбоотой байдаг юм. Өөрийн дуртай хийцийг нэмээрэй. Ногоон чинжүү, хар чидун, пептонони бүгдээрээ сайн ажилладаг.
Та энэ халуун, хүйтэн боодолтой үйлчилгээг үзүүлж болно. Хэрвээ хүүхдүүд намайг халуун хоол идэхийг хүсч байвал тэдгээрийг өдрийн хоол идэхийг хүсч байгаа бол би даруй үдэшлэгт хийж, үдийн цайны уутанд хийнэ. Хэрвээ хүүхдүүд намайг хүйтнээр идэхийг хүсч байвал би тэднийг бүрэн хөргөхийг зөвшөөрч, үдийн цайны хайрцагтаа мөс боох байдлаар боох болно.
Бүү саад бол: Багийн уутны блюзны цохилтыг 5 Сургуулийн Үдийн хоолны санаанууд
Юу хэрэгтэй байна
- 2 гурил тортилла
- 3 халбага. spaghetti sauce
- 1 аяга хэрчиж mozzarella буюу Италийн бяслагны хольц
Үүнийг хэрхэн хийх
- 400 градусын зууханд урьдчилан халаа. Дараа нь оливын тосыг сайтар шүрших.
- Талхландыг зуухны төвийн тавиур дээр жигнэмэгийн хавтан дээр тавь. Таван минутын турш жигнэсэн махыг бага зэрэг талхлах хэрэгтэй.
- 1-1 / 2 аяганд тараана. tortilla дээр spaghetti sauce. Бяслаг болон Итали амтлагчтай. Тортила буцалгана. Бяслаг хайлж дуусах хүртэл 5-7 минутын турш жигнэж, алтан шаргал өнгөтэй болно.
- Тортилуурыг зуухнаас салгана. Хөргөх 2 минут байлгана. Дараа нь ирмэг дээр нугалж, боодол сэндвичийг бүрдүүлнэ.
Пиццаны хачиртай талхыг нэн даруй боодог, эсвэл үдийн цайны хайрцаг саванд хийж тугалган эсвэл тусгаарлагч саванд хийж өгнө.
Үзнэ үү: Easy School Lunch Ideas
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1374 |
| Нийт өөх | 41 гр |
| Ханасан өөх тос | 17 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 28 мг |
| Натри | 3,222 мг |
| Нүүрс ус | 206 гр |
| Эмийн Fiber | 15 гр |
| Уураг | 42 гр |