Дулаан, шинэхэн зуухны жимсээр дүүрэн шинэхэн амттай амттан нь зуны амттангаар амтат амттай амттангууд бөгөөд амтлаг хоол идэх дуртай хүмүүсийг идэх дуртай.
Crisps нь овъёос дээр суурилсан streusel өнгөлгөөгөөр чанаж хийсэн улирлын чанартай жимс агуулсан rustic амттан юм. Халуун жимсний зузаан давхарга, хэрчсэн, өтгөн хатаасан амтлагчийг хооронд нь ялгах нь тэнгэрлэг юм. Хэрэв та хоѐр мөрөөдөж хоёуланг нь хайж байгаа дээд талын ванилийн зайрмагны утгыг нэмбэл илүү дээр юм.
Жимсний царс нэрс нь нэрсийг бөглөхөд тусалдаг боловч эрдэнэшишийг худалдан авах үед шошгыг шалгаж үзэх хэрэгтэй. Цэвэрлэгээний цардуул нь цардуулгүй, бүх брэндийн цэвэр цардуулыг зардаггүй, улаан буудайн боловсруулалт хийдэг тоног төхөөрөмжөөр боловсруулдаггүй. Арго ба Бобын улаан тээрэм нь цавуулаг үнэгүй царцаан борлуулдаг.
Дээрх шугамнуудын дагуу овоолсон овъёос нь байгальд цавуулагүй байдаг боловч ихэвчлэн цацагт хяруулын үр тариа, боловсруулалтанд орсон, бохирдолгүй, бохирдолгүй хоол хүнс хэрэглэхэд аюултай. Өөрийн супермаркет дээр "gluten-free" нэртэй цувралын овъёосыг хараарай.
Тээрэмдсэн овъёос болон жижиглэсэн pecans зууханд шарсан талх байна, энэ нь crisp өнгөлгөөгөөр баялаг, урт, өөр давхарга нэмдэг. Pecan фен биш үү? Оронд нь хэрчсэн бүйлс эсвэл жижиглэсэн самар ашиглана. Самар нь сам хорхойд хүрэхээс сэргийлж, харин самаргүй амттангаар тэднийг бүрэн хасаж болно.
Энэ нь Gluten Free Blueberry Crisp нь дулааныг хамгийн сайн үйлчилгээ үзүүлдэг амттай амттай - амтат ванилийн зайрмаг (эсвэл цагаан идээ үнэгүй сүүний тос) нь амттай, зуны амтат үнэртэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга Цавуулаггүй өнхрөх овъёос
- 1/2 аяга хэрчиж жижиглэсэн pecans
- 24oz шинэхэн нэрс (ойролцоогоор 4 аяга)
- 1 tsp. нимбэгний шүүс
- 1/2 аяга сахар
- 1 tbsp. Цавуулаггүй царцдас
- 1/3 аяга бор сахар
- 1/2 аяга Цавуулаггүй бүх төрлийн гурил эсвэл жигнэмэг (та Бобын Улаан Махны 1: 1 Baking Flour)
- 1/4 tsp. газрын хумс
- 1 tsp. газрын шанцай
- Чимх давс
- 1/2 аяга (1 зуурмаг) хүйтэн unsalted цөцгийн тос, 1/2 "хэсэг болгон хуваасан
Үүнийг хэрхэн хийх
- 400 мл-ийг зууханд урьдчилан халаана. Шилэн цаасыг силикон дэвсгэр буюу илгэн цаасаар хийсэн. Жижиг овъёос дахь овъёос, жижиглэсэн pecans-ыг хослуулан, дараа нь жигд давхарга дээр жигд тархсан.
- Ойролцоогоор зууханд 10 минутын турш овъёос, pecans хундага өргө. Агуулж байгаа савыг тусад нь савлана. Хөргөхийн тулд бэлтгэ. (Бид савыг хөлдөөгчид 10 минутын турш үйл явцыг хурдасгахын тулд тавина).
- 350 F. хүртэл зуухны дулааныг багасгах
- Нэрсийг нь зайлж, ямар ч жижиг ишийг зайлуул. Дунд зэргийн хэмжээтэй саванд нэрс, нимбэгний шүүс нэмж, нэрс нимбэгний шүүсээр бүрсэн болтол зөөлөн болгоно.
- Дулаан дээрхи нэрсийг зуухны дээр халаана. Нэрсийг элсэн чихэрээр сайтар хутгах хүртэл элсэн чихэр, эрдэнэшишийг зөөлөн болго. Нэрсийг нь нээж, амтат цууны хэлбэрүүд шиг удаан хадгалж, хутгана. 10 минутын турш нэрс сумс зузаардаг.
- 8x8 квадрат тавагны доод талд нэрс бөглөх (1 квартет зууван Le Creuset таваг хэрэглэсэн бөгөөд төгс тохирох).
- Тусдаа дунд хэмжээний аягатай холилдох найрлагатай найрлагатай: Нунтагласан овъёос, pecan холимог, бор элсэн чихэр, цөцгийгүй гурил, хумс, шанцай, давс, хүйтэн цөцгийн тос зэргийг нэгтгэнэ. Бялуу таслагч буюу хоёр сэрээтэй байцаагаар хүйтэн цөцгийн тосыг бүх хольцыг холих хүртэл хольж, үлдсэн цөцгийн тос байхгүй болно.
- Нэрсийг бөглөх дээр давхрагад байлгана. 20 минутын турш 25 минутын турш 350 F-ийн жигнэж, нэрмэл ус дүүргэж, тавагны ирмэгийг тойруулан дүүргэнэ. Зуухыг зуухнаас аваад 15 минутын турш хөргөнө.
- Цавуулаггүй нэрс нэрсийг зургаан саванд (эсвэл бага хэмжээгээр) хуваана. Хэрэв хүсвэл дээд тал нь ванилийн зайрмагны утгууртай хамт үйлчил.
Сануулга: Ажлын гадаргуу, сав суулга, багаж хэрэгсэл, багаж хэрэгсэл нь цавуулаггүй байх ёстой. Бүтээгдэхүүн gluten-free гэдгийг баталгаажуулахын тулд бүтээгдэхүүний шошгыг үргэлж уншаарай. Үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний найрлагад анхаарлаа хандуулахгүйгээр өөрчилж болно.
Ямар нэгэн эргэлзээтэй байгаа бол үйлдвэрлэгчтэй холбоо барихаасаа өмнө бүтээгдэхүүнийг худалдаж авдаггүй, бүтээгдэхүүнийг нь цавуулагүй гэж баталгаажуулахын тулд бүү худалдаж ав.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 457 |
| Нийт өөх | 25 гр |
| Ханасан өөх тос | 11 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 41 мг |
| Натри | 243 мг |
| Нүүрс ус | 61 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 4 гр |