Жүржийн амтанд дуртай боловч элсэн чихрээс чөлөөлөгдөх нь хэтэрхий олон жимс жимсгэнэ хийхэд хэцүү байдаг уу? Жимс бол маш нарийн ширхэгтэй эх үүсвэр юм. Миний бодлоор, сүүлийн 11 жилийн туршид боловсруулсан чихрийн үнэ төлбөргүй чихрийн элсэн чихрээс элсэн чихэр надад элсэн чихэр өгөхгүй байхыг би хэлж чадна. Өдөрт нэг удаа иддэг жимс жимсгэнээс хэдхэн ширхэг жимс ургуулахыг би хязгаарлаж байна. Хэрвээ та идэж чаддаг машиныхаа тосонд санаа зовдоггүй бол жимс жимсгэнэ нь их идэш тэжээл юм. Хэрэв та карбоны хэрэглээг харж байгаа бол жимсээ хязгаарлах хэрэгтэй болно.
Энэхүү жорыг Powerade Zero-ийн хэрэглэсэн оронд жинхэнэ жүржийн шүүс хэрэглэх боломжтой. Powerade Zero нь Erythritol- ыг хэрэглэдэг carbs-ийн ундаа багатай брэнд юм. Тэд ямар ч жимсний шүүсийг агуулдаггүй бөгөөд олон янзын амтанд ордог. Тэд зүгээр л гоёмсог амттай байдаг учраас би өөрөө өөрсдийгөө илүүд үздэг. Эдгээр нь манай гэрт дуртай ундаа юм.
Энэхүү сэндвич нь зайрмагны машинтай тул урт хугацаанд хийхэд хялбар байдаг. Хэрэв та зайрмагны машингүй бол хольцыг хольж, тэдгээрийг цөцгий хэлбэрээр хийнэ.
Хэрэв та зөгийн бал дээр дуртай бол байгалийн чихэр хэрэглэж болно.
Ямар ч жигнэмэгийг ямар ч жигнэмэгээр дуртай миний дуртай чихрийн амт нь үргэлж шингэн stevia юм. Sweetleaf бол миний дуртай брэнд бөгөөд тэдний санал болгож буй олон төрлийн амтыг хайрладаг. Би эндээс кокосын амтыг хэрэглэж байгаа ч та хүссэн зүйлийнхээ талаар өөр чихэр сонгох боломжтой. Би iherb.com-оор дамжуулан онлайн худалдан авдаг. Энэ нь хямдхан боловч орон нутгийн зах дээр амттай зүйлүүдийг олоход хэцүү байдаг. Хэрэв та өөрийн вэбсайтыг хэзээ ч худалдаж аваагүй бол миний хөнгөлөлтийн кодыг YAJ035 ашиглана уу.
Хоол тэжээлийн мэдээлэл
- Үйлчлэх: 1/2 аяга
- Нэг калоригаар үйлчлэх: 24
- Өөх: 1.2 грамм
- Ханасан Өөх: 1.2 грамм
- Холестерол: 0 мг
- Натри: 116 мг
- Carbs: 2.3 грамм
- Шилэн: 0.1 грамм
- Сахар: 1.6 грамм
- Уураг: 0 гр
- Цэвэр Carbs: 2.2 грамм
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга Powerade Тэг Улбар шар өнгийн Rise (эсвэл ус ашиглах)
- 1 1/2 аяга Кокосын сүү
- 1 халбага zest (улбар шар)
- 1 халбага нимбэгний шүүс (шинэ)
- 1/4 халбага давс
- 1 халбага ванилийн ханд
- 1/2 халбага Кокосын ус (эсвэл шингэн stevia эсвэл таны дуртай
- чихрийн үнэ төлбөргүй чихэр )
Үүнийг хэрхэн хийх
- Холимогийг хослуулан холино.
- Хүйтэн, хөргөсөн бол 1 цагийн турш хөргөгчинд хийнэ.
- Зайрмаг машиндаа холих ба үйлдвэрлэгчийн зааврын дагуу хийнэ.
- Зөөлөн жигд үйлчлэхэд 15-20 минут шаардлагатай. Хэрвээ та хөлдөөгөөд 3 цагийн турш хөлдөөх боломжтой бол илүү хурдан хатааж болно. Хаалттай агаар нэвтрэхгүй контейнерт хөлдөөх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 215 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 13 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 61 мг |
| Нүүрс ус | 21 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 5 гр |