Энэ бол хулуу болон халуун ногоотой хулуу талхтай жор амархан юм. Цөцгийн тос түрхэнэ эсвэл өөрийн дуртай тос бяслагны хярууг хэрэглэ.
Бялуу нь хулуу нухаш, pecans буюу хулууны үрээр хийгдсэн. Бялууг орой дээр нь хушга үрээр эсвэл жижиглэсэн pecans ашигла.
Онцгой баярын бялуугаар энэ алдартай хулуу бялуу өнхрөх буюу энэ агч бүрхүүлтэй хулууны фунт бялууг үзээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга цөцгийн тос, өрөөний температур
- 1 аяга элсэн чихэр
- 1 том өндөг
- 3/4 аяга pecans (жижиглэсэн, эсвэл шаржсан шарж хулуу үрийг (pepitas), дээр нь нэмэх нь илүү дээр)
- 2 1/2 аяга бялуу гурил (10 унц)
- 1/2 халбага хушга
- 1/4 халбага гоймон хумс
- 1 халбага шанцай
- 1/2 халбага жигд сод
- 1/2 халбага давс
- 1/2 аяга сүү
- 1 аяга хулуу нухаш (лаазалсан эсвэл гар хийцийн (доороос үзнэ үү)
- Butter Frosting-ийн хувьд:
- 1/4 аяга цөцгийн тос
- 2 аяга чихрийн шүүсийг шингэрүүлсэн
- 2 халбага сүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Зууханд 350 F (177 C / Gas 4) -ийг халаана. Цөцгийн тос ба гурил 9х5х3-инчийн талх сав; хойш тавьж.
- Холимог аяга дээр цөцгийн тос 1/2 аяга, элсэн чихэр; Өндөг нэмэн, гэрэл хүртэл сэгсэрнэ.
- Жижиглэсэн pecans эсвэл хулуу үрийг дахин нэмнэ.
- Гурил, самар, хумс, шанцай, жигд натри, давс зэргийг нэг бүрчлэн нэмнэ.
- Ургамлын холимогт хатаасан найрлагатай гурилын 1/3 орчим хувийг нэмнэ. сайн холино. Сүүг хутгаж хутга. Хулууны пигментэй хамт ээлжлэн найруулсан найрлагатай нэмж оруулаарай.
- Бялууг хутга руу хийнэ. 50-60 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.
- 10 минут тавина. Дараа нь бялуу тавиур дээр гарч ирнэ.
- Хөргөх, Цөцгий Frosting (доорх заавар), эсвэл Frosting Cream бяслагтай бол хяруу. Илүү их самар буюу хулууны үр (дээд тал нь). Дээр нь жадсан хулуу үрийг амталсан зааврыг үзнэ үү.
Frosting тос
- Холих аяга нь цөцгийн тос 1/4 аяга; Шар буурцгийн чихрийн хагасыг холино. Сүүг 2 халбага, ванилийн 1/4 халбага холино. Дараа нь үлдэгдэл сахар, элсэн чихэр нэмнэ. Хүссэн тууштай байдалд шаардлагатай хэмжээгээр сүү нэмнэ.
Spiced Toasted Pumpkin Seeds
Нэг аяга нь 1 халбага халбагаар хайлуулсан цөцгийн тос 1 халбага, 1 халбага халбагааруу элсэн чихэр, шанцайны 1/2 халбага, газрын самрын халбагаар 1/4 халбага, аарцгийн дусаагуураар хийнэ. Бялууг халааж, урьдчилан халаасан 325 F зууханд ойролцоогоор 5-10 минутын турш, эсвэл browned хүртэл шарна.
Гэрийн хулуу нухаш
Хулууны пийшинг хийхийн тулд талыг нь хулуугаар нь тайрч ав. Үр ба мембраныг зайлуул. Хулууны талыг тосыг жигд хуудсан дээр тавиад доошоо зүсэж, 1 цаг хүртэл 325 градуст жигнэж, эсвэл тендер хүртэл тавина.
10 минут хөргөх. Целлюлозыг хутгаж, хутгагч, процессор дээр байрлуулна. Гөлгөр хүртэл цэвэршүүлэх буюу процесс. Цутгамал даавуугаар хийсэн торон уудаг буюу шигшүүрээр байрлуулж, ойролцоогоор нэг цагийн турш аяга тавина. Ус дусаахаа болтол нь саванд хийж, таглаж, хөргөөд нэн даруй хэрэглэхгүй бол хөргөө.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 420 |
| Нийт өөх | 20 г |
| Ханасан өөх тос | 9 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 109 мг |
| Натри | 458 мг |
| Нүүрс ус | 56 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 7 гр |