Улаан буудайн гурилаар бингийг гаргахын өмнө эрдэнэ шишийн хоолоор хийсэн. АНУ-ын уугуул америкчууд эрдэнэ шишийн үлдэгдэл их хэмжээгээр хэрэглэдэг байсан бөгөөд АНУ-ын эхээр олон тооны хоол хийхэд хэрэглэдэг байжээ. Энэ веган эрдэнэшишийн жорыг жороор хийхэд хялбар байдаг. Сүүн тэжээлгүй шар айраг нь цөцгий оронд уламжлалт сүү, чидун тосыг хэрэглэдэг. Хэрэв та хүсэж байгаа бол агч сироп нь шиврээ бороо, элсэн чихэр, шанцай нь цацаж тогтмол бин, байнгын үйлчилж байх шиг. Бэлтгэл хэсэг дээр доорх зүйлсийн талаар илүү дэлгэрэнгүй саналууд оруулав.
Орцны орлуулалт болон хоол хийх зөвлөмжүүд
Хэдийгээр энэ нь эрдэнэшишийн бинк гэж нэрлэгддэг боловч энэ жор улаан буудайн гурил хэрэглэхийг шаарддаг. Энэ нь бидний бамбарууштай дасгалжуулагчийн бөөгнөрөл, уян хатан чанарыг бий болгоход нэн чухал юм. Хэрвээ гурилгүйгээр гурилгүйгээр жор хийх гэж оролдвол үр дүн нь бинклээс илүү эрдэнэ шишийн талхтай зүйрлэх илүү их барзгар бүтэцтэй байх болно.
Майкросин бинг нь дээрэмчдээс ялгаатай биш. Хэрвээ та жимс, сироп , самар дуртай бол үүнийгээ хийнэ үү. Холимог сироп нь эрдэнэшишийн бинктай сайн тохирч байгаа мэт санагддаг, тиймээс дунд зэргийн дулаан дээр дуртай сироптой жимс бүхий самар сироп зэргийг хослуулан хэрэглэж болно. Бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө болон бөөрөлзгөнө энэ зорилгоор төгс төгөлдөр юм. Хэрвээ та эдгээр веган эрдэнэшишийн бингийг амттай болгохыг хүсвэл нимбэгний ногооны хоёр халбага, нимбэгний шүүсийг хоёр хоолны халбагын жороор нэмнэ. Мушгирааны амттай амтыг харгалзан зөгийн балны амт нь мөн дээрээс нь шиврэх боломжтой байдаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/2 аяга ванилийн шар буурцагны сүү
- 1/2 халбага нимбэгний шүүс
- 1 халбага чидун тос
- 1 1/3 аяга бүх төрлийн гурил
- 1/2 аяга бүдүүн
- эрдэнэ шишийн хоол
- 1 1/2 халбага элсэн чихэр
- 1 халбага жигд нунтаг
- 1/2 халбага жигд сод
- 1/4 халбага давс
Үүнийг хэрхэн хийх
- 1. Жижиг холих саванд шар буурцагны сүү, нимбэгний шүүс, чидун жимсний тосыг холино. Өөр нэг холимог саванд үлдсэн орцыг нэгтгэж ав. Нойтон найрлагатай хуурай хольцыг зуурмагийг холих хүртэл холино. (Зөвлөгөө: хэт холихгүй байх).
- 2. Дунд зэргийн дулаан дээр хөнгөн тосолсон иштэй эсвэл зөөгчгүй дулааныг халаана. Зуурсан гурилыг 1/4 аяганд нэмээд ирмэгийг нь, гадаргууг дүүргэж, доод талыг нь алтан хүрэн болгож өг. Цавуугаараа хутгуураар хутгана. Хоолны хажуу талыг 1 минутын турш аль болох хол байлга. Үлдсэн зуурмагийг давтан хийж, сироп, сахар, жимс зэргээр халуунаар үйлчилнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 150 |
| Нийт өөх | 4 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 447 мг |
| Нүүрс ус | 26 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 3 гр |