Pecan АНУ-ын өмнөд нутгийн уугуул оршин байдаг тул өмнө зүгээс самар самнах олон тооны жор байдаг. Гэхдээ гэнэтийн тохойгоор бага зэрэг өөрчлөх талаар яаж мэдэх вэ? Өндөг, өндөг, цөцгийн тос, элсэн чихэр, эрдэнэ шишийн сироп зэргийг оруулаад энэ жүржийн амттай жор нь шар амттай бялууг амтат төмстэй ярьж болох амтат амттан болгохын тулд шар боовны амттай юм.
Цайны хольц нь бялууг маш хялбархан болгодог. Зуурмагны гуравны нэг нь шатаасан, үлдсэн хэсэг нь самартай найрлагатай холилдож, зууханд хийгдсэн байна. Үр дүн нь pecans нь гэрэлтэй, сэвсгэр чихэрлэг бялуу юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 шар бялуу, цөцгийн бялуу холимог, 2 давхаргын хэмжээ
- 4 том өндөг, хуваана
- 1/2 аяга хайлуулсан цөцгийн тос
- 1 1/2 аяга эрдэнэ шишийн сироп гэрэл
- Дараа нь 1/2 аяга хар хүрэн сахар
- 1 tsp. ваниль
- 1 1/2 аяга жижиглэсэн pecans
Үүнийг хэрхэн хийх
- Зууханд 325 F (162 C) халаана. Grease, гурил 9х13х2-инчийн жигнэмэг.
- Бялуу холимог, 1 өндөг, хольж сайн холино. Нөөцийг 2/3 аяга нөөцөлж нөөцлөн авна уу. Бэлтгэсэн тавган дээр үлдсэн зуурагчийг тараана. 15 минутын турш жигнэх, эсвэл бага зэрэг кризин болтол жигнэх.
- Үүний зэрэгцээ, эрдэнэ шиш сироп, 3 өндөг, бор элсэн чихэр, ваниль болон жижиглэсэн pecans нь batter хамгаалагдсан 2/3 аяга холино. Шаржигдсан царцдасыг дүүргэж, зууханд буцааж хийнэ. Үрийг хүртэл 50 минутын турш удаан хугацаагаар урьдчилан хатаана.
- Хөргөх ба дөрвөлжинд хуваах
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 241 |
| Нийт өөх | 16 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 70 мг |
| Натри | 21 мг |
| Нүүрс ус | 24 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 2 гр |