Амтат төмс өглөөний цай

Эдгээр хялбар амтат төмсний бинууд бага зэрэг самартай хөнгөн хуумгай амтлана. Тэд үдшийн өглөөний цай, эсвэл өглөөний хоол иддэг. Дээр нь чанасан гахайн мах, эсвэл хиамны хальс, хэрчсэн гуа буюу улбар шар өнгийн хэсгүүдийг нэмнэ. Maple сироп, нишингийн сироп, алимны сироп сироп нь эдгээр гайхалтай амтат төмсний бинк хийхэд тохиромжтой сонголт юм. Эдгээр амтат төмсний бингийг талхны тос хийхэд ашиглана.

Юу хэрэгтэй байна

• 1 1/2 аяга
• бүх төрлийн гурил
• 3 1/2 teaspoons жигд нунтаг
• 1 халбага бага зэрэг давс
• 1/2 халбагатай газрын самар
• 1 1/4 аяга амтат төмс * (нухсан, чанаж болгосон доорх зааврыг үзнэ үү)
• 2
• өндөг (зодуулсан)
• 1 1/2 аяга сүү
• 1/4 аяга тос (хайлсан)

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Хуурай найрлагатай хольж том саванд хийж хутгана, эсвэл хутга холилдон сайтар холино.
2. Өөр нэг аяганд өндөгийг нь сүүтэй холино. Төмс, хайлсан цөцгийн тос нэмнэ.
3. Холимог амтат төмсний холимогийг нэмээд хуурай найрлагатай хольж хутгана.
4. Дулаанаар нь бага зэрэг халааж тос түрхдэг. 1/4-аяга хэмжээс эсвэл том халбага эсвэл утгыг хэрэглэж, савыг тавган дээр тавина. Ирмэгүүд хуурай харагдах болно, биноны гадаргуу дээр эвдэрсэн бөмбөлгүүд байна. Нөгөө талаас хүрэн хүрнэ үү.

1. Өөрийн дуртай сиропыг цөцгийн тосоор биндланд үйлчил.

Нухаш амтат төмс

Төмстэй төмсний 1 фунт орчим хальсыг нь хальслаарай. Ус дунд саванд амтат төмсийг хувааж, өндөр дулаан дээр буцалгана. Дулаан дунд зэргийн халааг бууруулж, хайруулын тавган дээр тавина, 10-15 минутын турш хооллоорой, эсвэл амтат төмс нь сэрээтэй болтол тендер болно. Гөлгөр хүртэл усгүйжүүлэлт ба устгана.

Хоолны зөвлөмж ба орлуулах бодис

Хамгийн сайн амтыг бүхэлд нь самаргана.

Нэмсэн амтат алимны 3-оос 4 хоолны халбага нэмж амт, бүтэцтэй болгохын тулд Хуушуурын batter-ыг нэмнэ.

Бялууг 1, 2 халбага, бор элсэн чихэр нэмнэ.

Амтат боов

Cinnamon-Honey Butter - 1 халбага зөгийн бал, шанцайны 1/8 халбагатай зөөлрүүлсэн цөцгийн 4 халбага.

Улбар шар тос - Нунтагласан элсэн чихэр 2 л ​​teaspoons, жүржийн самрын 1 халбага, жүржийн шүүс 2 teaspoons нь зөөлрүүлсэн цөцгийн 4 хоолны халбагын холино.

Maple Butter - Царцаатай сироптой 2 хоолны халбагын тос бүхий 4 хоолны халбагатай холь.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	85
Нийт өөх	3 гр
Ханасан өөх тос	1 гр
Unsaturated Өөх	1 гр
Холестерол	38 мг
Натри	488 мг
Нүүрс ус	12 гр
Эмийн Fiber	1 гр
Уураг	3 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)