Эдгээр газрын хурганы какоб бол Пакистан гудамжны хоол юм. Хэдийгээр өнгөрсөн хурга Кноксвилл хотод алдартай мах байгаагүй ч саяхан хоол хийх талаар хичээл заадаг байсан. Хичээл дээр миний туслах нарын нэг нь хурганы бус тэжээлтэнгүүдийн дунд байсан бөгөөд тэр эдгээр шарсан амтыг оролдох хүртэл. Хэдэн өдрийн дараа тэр намайг найрлагатай болохыг хүсдэг хүнсний дэлгүүрээс намайг дуудав. Тэр тэдэнд хайртай болсон. Дашрамд хэлэхэд, chapli гэдэг нь тэдний хэлбэрээс үүдэн гардаг шаахай юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт газар
- хурга
- 1/2 эгнээ сонгино, татсан
- 1-2 Серрano чинжүү, татсан
- 1/4 аяга нилээд шинэхэн cilantro жижиглэсэн
- 1 халбага шинэхэн цагаан гааны үртэс
- 2 халбага газрын кориандар
- 1 1/2. халбага давс
- 1 халбага газрын хар чинжүү
- 1/2 халбага cayenne чинжүү
- 1/2 халбага гичий
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүх найрлагыг сайтар холино.
- 5 инч урт, 3/4 инч зузаантай, жижиг жигд хуудсан дээр 4- Хуванцар, хөргөгчинд наад зах нь 1/2 цаг хадгална.
- Шарж, халуун тос, шарсан талхыг тал бүрээс ойролцоогоор 4 минутын турш авах хэрэгтэй.
- Эдгээр нь биобэлдмэлийг тарих ба тарбултай талыг нь хэрэглэдэг. Та эдгээрийг өдөр бүр урьдчилан хийх боломжтой. Хэрэв та урьдчилан бэлтгэсэн бол цагаан тугалган тугалган цаасаа боодог, 200 грамм Fahrenheit зууханд 25 минутын турш дулаацуулах
Тэмдэглэл
Нь чинжүү чуулган нь бас амттай дагалдуулалт юм. Хялбар сэндвичний хувьд, хурганы паттыг байрлуулж, хушууны сонголтоо нэмээрэй.
Joy Nordenstrom-ийн засвар
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 713 |
| Нийт өөх | 44 г |
| Ханасан өөх тос | 19 гр |
| Unsaturated Өөх | 18 гр |
| Холестерол | 212 мг |
| Натри | 197 мг |
| Нүүрс ус | 18 гр |
| Эмийн Fiber | 6 гр |
| Уураг | 59 гр |