Эдгээр амттай, эрүүл баар удаан үргэлжлэхгүй! Тэдгээр нь улбар шар өнгийн сэнс, манго, хөгжилтэй, цайвар өнгийн комбинаци дүүрэн байна. Тэд бас цэвэршүүлсэн элсэн чихэргүйгээр байгалийн аятайхан амттай байдаг. Та иймэрхүү маягийн бар байсангүй. Надад итгэ. Найрлагадаа нэг харагдана. Та ийм хүнсний дэлгүүрт байгаа баарыг олохгүй, тийм ээ! Илүү амттай амтыг нь үзээрэй, үзэм хийхэд зуурсан жижиглэсэн хатаасан хан боргоцой хийж, зуурсан гурилыг боов руу нь хийж, дараа нь наргилын бүрхүүлтэй болтол нь хий. Тэд бол ихэвчлэн зуушны зууш болж, өглөөний хоолоо идэх болно. Аялал бол цаасан дээр боов хийнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 аяга самар (түүхий ус, 4 цаг усанд дэвтэж, хатааж, зайлж зайлуулсан)
- 3 аяга хатаасан амра (жижиглэсэн)
- 3 аяга үзэм (алтан)
- 3/4 халбага шанцай (газар)
- 3/4 халбага кардамон (газар)
- 3/4 халбага улбар шар хальс (шинэхэн сараалжтай)
- 3/4 халбага давс
- 1 халбага кокосын тос (бүрэх гар)
- 1 1/2 аяга, хэрчсэн хэрчсэн наргил мод
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хүнсний процессор, самарыг жижиг хэсгүүд болгох хүртэл самар хийнэ. хэт боловсронгуй биш (чи хольцыг самар цөцгийн тос үүсгэхийг хүсэхгүй байгаа). Жижиг сав руу шилжүүл.
- Амтлагч, үзэм, шанцай, кардамон, улбар шар амттан, давсаа хоол хүнс боловсруулж, давтаж холино. Дахин боловсруулсан самар, импульс нэмнэ.
- Гараа алган дээр тос хийж, холимогийг том бөмбөлөг болгон хийнэ. Бүрхүүлийг хоёр том цаасны хооронд бөмбөлөгийг байрлуулж, гулсмал зүү ашиглан ½ инч-12x9-инчийн тэгш өнцөгт хүртэл тавина. Хутаганы тэгш өнцөгт хэсгийг огтлоод самбар дээр 3-аас доошгүй цагийн турш хөргөгчинд хийнэ. Арван найман ширхэг 2х3-инчийн баар руу зүсэж, нэг боодолтой том аяга тавь. Шаардагдсан наргил модыг нэмж, баарны бүх талыг нуу. 1 долоо хоног хүртэл хөргөгчинд агааргүй контейнерт байрлуулна.
Үлдэгдэл зуушны талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл:
Шилдэг бус жигнэмэгийн амтат жигнэмэг
Ямар ч жигнэмэгийн тосыг жигнэж болохгүй
Цаасан дээр жимсний салат
Creamy Avocado Dip
Amie Valpone-ийн шинэ ном, "Clean Eating" -ийг үзээрэй. Detox-т 21-өдрийн төлөвлөгөө, үрэвслийн эсрэг тэмцэж, биеийнхээ шинэчлэлийг үзээрэй. "Лаймын өвчин, Hypothyroidism, Leaky Gut Syndrome зэрэг өвчин эмгэгүүдээс болж 10 жилийн турш зовж шаналсан Ами Валпоне, TheHealthyApple.com-ийн зохиолч, цэвэр хоол идэж, хоргүйжүүлэх замаар өөрийгөө эдгээжээ. үр дүнтэй хооллолт, хоолны дэглэмийн зааварчилгаа, 2 долоо хоногийн хоолны төлөвлөгөө, өргөн хүрээтэй агуулахын жагсаалт зэргийг багтаасан бие махбодоо дахин сэргээж, цагаан хоолтон, цагаан идээ, сүү, шар буурцаг, эрдэнэ шиш, өндөг, цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, шар буурцагны үр тариа, Velvety Pear, Fennel Soup, Carrot "Fettuccine" зэргийг хадгалахын тулд цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, Vanilla Bean Coconut Ice Cream.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 131 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 8 мг |
| Нүүрс ус | 28 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 2 гр |