Бага өөхт давхар шоколадтай какти

Энэ нь амттан цаг хугацаа бөгөөд та ямар нэгэн согогтой сэтгэлийн байдалд байгаа юм - өөх тосгүй хөлдөөсөн тараг жимс нь өнөөдөр үүнийг огтлохгүй болно. Чи күүки хэрэгтэй бөгөөд шоколадны чип күүкиээс арай илүү онцгой зүйл байна. Шоколадны шоколадны чипс жигнэмэгийн тухай Өөх тос багатай.

Гэхдээ хэн ч давхар шоколадны жигнэмэгийг бага зэрэг өөх, амттай гэж бодож болох уу? Уламжлалт жигнэмэгийн жороор нэрлэгддэг цөцгийн талыг хагас өндөг болгон цагаан өндөг болгон орлуулж, энэ жигнэмэгийн өөхний агууламж бараг талыг нь бууруулдаг. Үр дүн нь давхар шоколадны жигнэмэг жигнэмэг бөгөөд энэ нь бараг гэм буруугүй чөлөөт хийсвэрлэлийг бий болгодог.

Какао нунтаг, шоколадны чипс хэрэглэх нь шоколадны амтыг ихэсгэдэг. Ердийн шоколадны оронд жижиг саванд нэмэх нь бага хэмжээгээр хэрэглэх боломжийг бидэнд олгодог.

Юу хэрэгтэй байна

• 1/4 аяга unsalted цөцгийн тос (зөөлрүүлсэн)
• 1/2 аяга сахар
• 1/4 аяга бор элсэн чихэр (савласан)
• 1 том өндөгний цагаан
• 1 халбага ванилийн ханд
• 1 аяга бүх төрлийн гурил
• 1/2 халбага жигд сод
• 1/4 халбага давс
• 1/4 аяга чихрээгүй
• какао нунтаг
• 1/3 аяга нь хагас чихэрлэг шоколадны чипс

Үүнийг хэрхэн хийх

1. 375 Е-г зууханд урьдчилан халаа. Шугамын хоёр жигнэмэгийг илгэн цаас эсвэл силикон шалны дэвсгэрээр хийнэ.

2. Том саванд цөцгийн тос, сахар зуурмаг хүртэл цахилгаан холигчоор тос түрхэнэ. Өндөг цагаан, ванилон нэмээд сайтар хутгана.
3. Дунд зэргийн аяганд гурил, талх нарийн боов , давс, какао нунтаг зэргийг нэгтгэнэ. Өндөг, элсэнд гурилын хольцыг нэмж, цахилгаан холигчоор бага хурдтай холих бүрийг хооронд нь холино. Холигчоос аяга авч, хамтдаа зуурмагаа хийх модон халбагаар ашиглана. Эхлээд зуурмаг нь жаахан үйрмэг мэт санагдахад бүү санаа зов. Шоколадны үртсийг зөөлөн болго.

1. Бялууг зуурмагийг бэлтгэсэн жигнэмэг дээр тавь.
2. 8-10 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Бялууг 1 минутын турш хөргөнө. Дараа нь төмөр тавиур руу бүрэн хөргөнө.

Үйлчилгээ: 65 калори, Тур 21, Нийт өөх 2.3g (суусан 1.8г), Холестер 5мг, Натри 44мг, Нүүрс ус 10.3г, Fiber 0.5g, Protein 0.7g

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	135
Нийт өөх	6 гр
Ханасан өөх тос	3 гр
Unsaturated Өөх	2 гр
Холестерол	7 мг
Натри	154 мг
Нүүрс ус	18 гр
Эмийн Fiber	1 гр
Уураг	3 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)