Маргарин, тослогний оронд алимны тослог бага хэрэглэдэг сахарын жигнэмэг бэлтгэх. Эдгээр эрүүл сармисын жигнэмэгүүд нь цагаан идээ болон веган. Halloween , Талархлын үеэр эдгээр хулуу күүкийн үйлчилгээг үзээрэй. Эрүүл, өөх тос багатай хулуу амттангаар үйлчилнэ үү. Доошоо гүйлгэж, илүү хялбар хулуу жорыг үзэх боломжтой .
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга лаазалсан хулуу
- 1 аяга бор сахар
- 1/3 аяга чанамал
- 3 аяга oatmeal
- 1 1/2 аяга гурил
- 1 tsp жигд натри
- 1/2 tsp nutcrun
- 1/2 tsp цагаан гаа
- 1/2 tsp шанцай
- 1/2 tsp газрын хумс
Үүнийг хэрхэн хийх
- 350 градусын өмнө халааж зууханд хийнэ.
- Хулуу, сахар, алимны алимны хамт холино.
- Тусдаа саванд үлдсэн орцуудыг нэгтгэж, дараа нь хулуу дээр нь сайн хутгаад хийнэ.
- Хоол хийхэд халбагаар хийж тавина. 13-15 минутын турш жигнэсэн, эсвэл хийж дуусга.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 140 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 274 мг |
| Нүүрс ус | 32 г |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 1 гр |