Зөвхөн энэ өнгөлөг биш, бас амттай байдаг. Зөгийн бал, Дэнон гичтэй хослуулсан Грэнни Смитийн алимны амт нь энэ амтыг амттай болгож өгдөг. Татсан гахайн мах, тахианы хачиртай талх, эсвэл бирж дээр ашиглах. Мэдээжийн хэрэг энэ хольц нь мөн адил таваг юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 дарга улаан байцаа (жижиглэсэн)
- 1/2 толгой цагаан байцаа (жижиглэсэн)
- 1 том лууван (хэрчиж байгаа)
- 1 аяга (240 мл) jicama (хэрчиж байгаа)
- 1 Грэнви Смит Apple (үрийн, cored, хэрчиж байгаа)
- 2 ногоон сонгино (нилээд жижиглэсэн)
- 2 халбага (30 мл) Чидун жимсний тос
- 2 халбага (30 мл) Cider цуу
- 2 халбага (30 мл) зөгийн бал
- 2 халбага (30 мл) майонезаас
- 1 халбага (15мл) Дион гич
- 1 халбага (5 мл) давс
- 1 халбага (5мл) үр тариатай
- 1/2 халбага (2.5 мл) хар чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том аягатай цуу, зөгийн бал, майонез, гич, чидун жимсний тос, давс, чинжүү, гүзээлзгэнэтэй холь.
- Холимог байцаа, ногоон сонгино, лууван, алим, jicama нэмнэ.
- Хадгалах, таглах, хөргөгчинд 1 цагийн өмнө хөргөгчинд хий.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 208 |
| Нийт өөх | 10 г |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 1 мг |
| Натри | 405 мг |
| Нүүрс ус | 30 гр |
| Эмийн Fiber | 10 г |
| Уураг | 5 гр |