Та овъёосынхаа овъёосны эсрэг ган төмсний овъёосыг туршиж үзсэн үү? Энэ эрүүл ган төмрөөр хийсэн овъёосны жор нь таныг ган зүссэн овъёосны фен болгон хувиргадаг.
Үйлдвэрлэлийн процессийн явцад ууршдаг, эргэлддэг овъёосоос ялгаатай нь ган зүссэн овъёос нь маш хурц хутгаар атгасан овъёосны овоолго юм. Хийх ажил маш бага байдаг бөгөөд энэ нь ган зүссэн овъёос, гар хийцийн овъёосны боловсруулсан хувилбар бага байдаг.
Миний бодлоор, гэртээ хийсэн овъёос, овъёос, хиймэл найрлагатай ямар ч чихэр, хиймэл найрлага, хиймэл найрлагаас гаргаж авсан овъёос нь амтат овъёрын цаасан савыг нээж, саванд хаяхаас илүү дээр юм. Ихэнх амттай oatmeal пакетууд нь элсэн чихэр, хиймэл амт, өнгө хүртэл бүрэн дүүрэн байдаг. Ус эсвэл сүүтэй энгийн амтгүй овъёосыг хольж, зөгийн бал, агчин сироп зэрэг энгийн амтлагчийг хослуулан хэрэглэснээр та боловсруулсан амттай овъёосны пакетаас илүү сайн сонголтыг хийж байна.
Энэхүү ган жүүс нь энгийн эрүүл найрлагатай бөгөөд зөвхөн өглөө эрт амттай амттай сахар юм. Түүний жороор хийсэн гайхамшигтай зүйл бол 7-8 цагийн турш тогооч дээр тогооч юм. Тиймээс, унтахынхаа өмнө чичирхийллийг тогшиж байвал өглөө босоход бэлэн байх ёстой. Зүгээр л нойргүй унтахаас болгоомжлох хэрэгтэй. Түүнчлэн, олон тооны шаазан савыг өөр өөрөөр хооллож байгааг анхаараарай. Тиймээс сүүлийн хэдэн цагт овъёос дээр нүд тавина. Ингэснээр тэдгээрийг шатаахгүйгээр эсвэл шингэнийг шатаахгүй байхаар хийдэг. Хэрвээ овьёос нь бүх шингэнийг шингээсэн боловч хангалттай биш байгаа бол овоолго хийж дуусаад овъёос руу 1/2 аяга ус нэмнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга ус
- 2 аяга сүүг сэгсэрнэ
- 1 аяга ган бууруулсан овъёос
- 1/3 аяга алтан үзэм
- 2 tbsp. бор сахар
- 1/2 tsp. шанцай
- 1/4 tsp. давс
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Долоо хоногт 8 цаг идэж уухаар төлөвлөж, ус, сүү, төмрийн хүдэр, алтан үзэм, бор элсэн чихэр, шанцай, давстай холилдож, 4-р крот саванд хийж, том халбагаар зөөлөн хутгана. Хамтдаа сайн найруулж холино.
2. Багажийг бага зэрэг таглаад, таглаад тавган дээр тавина, овъёос зөөлөн, бүрэн болгосон хүртэл 7-8 цагийн турш хооллоорой.
Шилэн саванд хийж, үйлчил. Хэрвээ хүсвэл бага хэмжээний сүүтэй топ.
4
Калори 176, Карби 34 грамм, Pro 6gm, Өөх 1гм, Хоолны шилэн 3гм