Сүү-үнэгүй Сонгодог Бялууг

Бялуу нь олон амралтын өрөөнд сонгодог амралтын өдрүүдийн өглөөний гол үндэс юм. Хэрэв та гэр бүлийн гишүүд сүүний харшил зэрэг хоолны дэглэмтэй бол гэр бүлийн гишүүдээ өглөөний сонголтынхоо араас хасдаг бөгөөд бараг бүх жор нь сүүг агуулдаг. За, энэ амттай цагаан идээтэй жортой хоолны цэсэн дээр бин тавина.

Эдгээр сэвсгэр хонхнууд нь амралтын өдрүүдээ амраарай эсвэл өдөр бүр өглөөний завгүй завгүй байдаг. Хэрвээ та агуулахын өрөөнд агаарт байгаа контейнерт холихгүй хуурай найрлагатай холилдож байгаа бол ямар ч үед сүүн бүтээгдэхүүнгүй бинкийг хамт хаяж болно.

Юу хэрэгтэй байна

Үүнийг хэрхэн хийх

  1. Дунд зэргийн холигч аягатай гурил, элсэн чихэр, жигнэмэг, давс зэргийг нэгтгэн төвийн худаг гаргаж авна.
  2. Тусдаа саванд хамт бүйлсний сүү, бүхэл өндөг, өндөгний шар, канола тосыг сайн холино. Хуурай найрлагад худаг руу хийнэ, зүгээр л холих хүртэл холино. (Batter нь зарим нэг бөөндөй байх ёстой-overmix болно.)
  3. Хөнгөн тос нь хүнд ёроолтой ёроолтой ёроолтой эсвэл дунд зэргийн дулаантай. Хэрвээ халуун байцаатай бол хайруулын тавган дээрээ нэг удаа 1/4 аяга тавина.
  1. Бөмбөгийг гадаргуу дээр үүсгэж, ирмэгүүд нь өсч эхлэх үед бинкийг намжаа. Хоолны нөгөө талыг 1-ээс 2 минутын турш эсвэл алтан шаргал хүрэн хүртэл идээрэй.
  2. Бүх зуурмагийг ашиглах хүртэл давтаж, бинканыг алчуур эсвэл 200 F зууханд халааж байлга. Сонголтоороо үйлчил.

Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд

Хуурай найрлагатай болгохын тулд зааврыг шаарддаг нь та гайхалтай байж магадгүй юм. Учир нь энэ нь стандарт панчайз жортой, нарийн боов, гурилан бүтээгдэхүүн хийхэд илүү их зөвлөдөг. Гэсэн хэдий ч гурилыг агааржуулах, гурилыг зайлуулах, хуурай найрлагыг нэг нэгээр нь нийлүүлэхэд тусалдаг тул энэ арга нь бинк хийхэд тохиромжтой байдаг. Хуурайгаараа чийглэг найрлагатай байх тусам амттай, богинохон бялтанд сэгсэрнэ. Үүнээс зайлсхийх арга нь хамгийн тохиромжтой.

Уламжлалт жороор хийдэг сүү нь бинк хийхэд тусалдаг тул сүү сүүнээс ангид хувилбарт тогтмол сүүг сэлгэн хэрэглэж байвал жорыг нь бичиж байх нь чухал юм. Энэхүү найрлагыг бүрдүүлэгч бодисыг жигд болгож нунтаглаж, хөнгөн бүтэцтэй болгохын тулд өндөглөдөггүй. Бан зэрэг жор гэх мэт цөцгийн тосны тосыг сольж байхдаа канола, ногооны зэрэг төвийг сахисан тосыг ашиглах хэрэгтэй.

Хоол иддэг өглөөний цайндаа зориулан өөр өөр төрлийн хувцсыг боломжтой болго. Шинэ жимс, нунтаг элсэн чихэр , сүүн бүтээгдэхүүнгүй шоколад, эсвэл агчийн сиропыг ихэвчлэн хүлээж байдаг боловч та сүүний харшилгүй хүмүүст зориулан караматжсан банана, жимсний компот, шоколадан боргоцойг тараахыг хүсч болно.

Та жаахан ванилийн ханд, нэрс, банана зэргийг нэмж амттай бингийг жороор жорлон болгон хувиргаж болно.

Өглөөний хоолны цагийг илүү хөгжилтэй болгохын тулд бага насны хүүхдүүдэд зориулсан зүрх сэтгэл, квадрат зэрэг бинанг бий болгох эсвэл баяр ёслол, зан заншил зэрэг онцгой тохиолдлуудад дулаан тэсвэртэй жигнэмэгээр зүсдэг. Зүгээр л жигнэмэгийг халуун саванд хийнэ, зуурмаг бөглөнө үү. Хуушуурын үеэр хөгц ав.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори 1315
Нийт өөх 64 г
Ханасан өөх тос 18 гр
Unsaturated Өөх 28 гр
Холестерол 1,808 мг
Натри 3,262 мг
Нүүрс ус 110 г
Эмийн Fiber 7 гр
Уураг 71 гр
(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)