Бага калорийн талх нарийн боовны алимны жор

Та намрын алимны үед шинэ алимд хүрэх хангалттай арга замгүй. Энэ бол улирлын хамгийн сайн үр жимс бөгөөд тэд хаа сайгүй байдаг. Хэрэв та алимны нухашаа хэрэглэхэд хялбар арга замыг хайж байгаа бол энэ гурилангын жор төгс болно.

Энэ нь шатаасан алимны яруу амттай жор биш бөгөөд энэ нь үүнээс хамаагүй хялбар юм. Эдгээр нь зүгээр л шатаасан алим, үзэм, бор элсэн чихэр , халуун шанцай зэрэг сайхан хольц дүүрэн байдаг. Энэ нь маш бага сахартай эрүүл амттан бөгөөд энэ нь таны гэрийг хамгийн их амттай үнэрээр дүүргэх болно.

Грэнни Смит алим бол хамгийн сайн жигд алим бөгөөд жороор санал болгодог. Тэд хэлбэр дүрсээ хадгалж, бат бөх байлгаж, шатаасан үедээ мөөг идэхээ болино. Түүнээс гадна тэдний амт нь амттай дүүргэх сайхан амт юм.

Юу хэрэгтэй байна

• 4 дунд алим (Granny Smith)
• 1/4 аяга
• үзэм
• 2 халбага бор сахар
• 1/4 халбага шанцай (газар)

Үүнийг хэрхэн хийх

1. 350 F хүртэл зуухыг урьдчилан халаа
2. Угааж, алимыг сайтар цэвэрлэ.
3. Жижиг хутга хийж, дотоод цөм болон үрийг устгахын тулд дээд талаас эхлэн алимны үндсэн хэсгийг зөөлөн тайрч ав. Үрийг бүхэлд нь байлгахын тулд бүх үрийг болон ямар ч зузаан, бат бөх хэсгүүдийг арилгах хэрэгтэй.
4. Илүү хэсэг дээр нь алим дээр жигд хуудсан дээр зогс.
5. Жижиг саванд үзэм, бор элсэн чихэр, шанцай зэргийг хослуулан хэрэглэж болно. Найрлаганд нь сайн найруулж холино.

1. Жижиг халбага ашиглан алимны бүрийг дүүргэх үзэмийн халбагаар 1 халбага дүүргэнэ.
2. Алимыг зууханд хийж 25 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.
3. 20 минутын дараа алимыг хуруугаараа эсвэл хурц хутгаар цоолж байсныг шалгана. Хэрэв алим тендертэй бол түүнийг зуухнаас салгана. Хэрэв үгүй ​​бол 5 минутын турш жигдрүүлж, бүрэн гүйцэт болтол нь нэмнэ.

Зөвлөгөө өгөх үйлчилгээ

Эдгээр шатаасан алим нь зуухнаасаа ганцаараа идэж байхдаа үнэхээр амттай байдаг. Энэ нь түргэн бөгөөд харьцангуй эрүүл амттанг үүсгэдэг.

Гэсэн хэдий ч, та гурилан талханд шарсан талханд туслах болно. Алим бүрийг алимны өтгөн ванилийн зайрмаг, эсвэл хөлдөөсөн тараг, жижиг утгууртай хольж өг. Та амттай, зөөлөн, дулаан алим, хүйтэн, чихэрлэг, хайлсан мөхөөлдөстэй төгс ялгаатай. Энэ нь зүгээр л баяртай байна.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	89
Нийт өөх	0 гр
Ханасан өөх тос	0 гр
Unsaturated Өөх	0 гр
Холестерол	0 мг
Натри	5 мг
Нүүрс ус	23 гр
Эмийн Fiber	2 гр
Уураг	0 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)