Гарбиатын махан боов, улаан лоолийн соустай пастир

Эдгээр махан дээрх сармисуудын хэмжээг бууруулж болно, гэхдээ та тэдгээрийг өөр зүйл гэж нэрлэх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Энэ нь тэдний нэрийг олох хангалттай хүч биш юм.

Шинэ талхны үйрмэгтэй болгохын тулд бага зэрэг хуучирсан талхыг авч, царцдасыг арилгаж (эсвэл илүү их бүтэцтэй болгож үлдээх), тэдгээрийг метал ирээр тоноглогдсон хүнсний процессор дотор нь сулруулна. Мөн та анх сүүг нэмэхэд энэ нь маш их шингэн мэт санагдаж магадгүй, магадгүй энэ нь ч гэсэн маш их талхны үйрмэгтэй мэт санагдаж болох ч сүү нь талхны үйрмэгийг өргөж байгаа бөгөөд эдгээр хослол нь эдгээр махбодыг гэрэлтүүлж, гэхдээ тэдэнд мэдрэгддэггүй.

Миний бага хүү Чарли эдгээрийг "Миний хамгийн сайхан махан боодлын нэг" гэж хэлсэн. Мэдээжийн хэрэг, тэр маш их өлсгөлөн байсан ч би тэр магтаалыг хүлээн авна.

Юу хэрэгтэй байна

• 1 фунт үхрийн мах (85 буюу 90% туранхай)
• 1 халбага татсан сармис
• ½ халбага хатаасан oregano
• ¼ аяга жижиглэсэн шинэхэн яншуй
• 1 аяга цэвэр талхны үйрмэг
• ½ аяга Parmesan бяслагтай, илүү сайн үйлчилнэ
• Том ширхэгтэй давс, амтат чинжүү шинэхэн газар
• 1 аяга сүү
• 1 фунт гоймон, багц чиглэлд чанаж болгосон, халуун
• 3 аяга spaghetti sauce, гар хийцийн эсвэл савласан, дулаарсан

Үүнийг хэрхэн хийх

1. 400 ° F хүртэл зуухыг урьдчилан халаа. Хөнгөн цагаан тугалган цаас бүхий хөнгөн цагаан тугалган цаасаар будаж, хөнгөнцагаанаар шүршиж болохгүй.
2. Дунд зэргийн хэмжээтэй аяга нь үхрийн мах, сармис, хужир, яншуй, талхны үйрмэг, пармез, давс, чинжүү зэргийг хослуулдаг. Холимогийг холихын тулд (цэвэр) гараа ашиглана уу. Сүүгээ хийнэ, гараа холино. Холимог чийгийг хамгийн ихээр шингээдэг тул холимог 5 минутын турш сууж бай.

1. Холимогийг 1-½ инчийн махан бөмбөлгүүдэд хийж, жигд хуудсан дээр байрлуулна. Махны бөмбөгийг 20 минутын турш сайтар чанаж бэлтгэх хэрэгтэй.
2. Үүний зэрэгцээ, дунд зэргийн хэмжээтэй саванд суманд халааж, тэдгээрийг чанаж болгосоны дараа махны бөмбөг нэмнэ. Махны бөмбөгийг чанасан суманд нэмээд сайтар хучиж хутгана. Дараа нь халуун чанасан гоймон дээр төмс, соусыг тавина. Халуунаар үйлчилнэ.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	727
Нийт өөх	16 гр
Ханасан өөх тос	7 гр
Unsaturated Өөх	6 гр
Холестерол	85 мг
Натри	434 мг
Нүүрс ус	97 гр
Эмийн Fiber	5 гр
Уураг	45 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)