Чанасан эрдэнэ шиш нь уйтгартай байдаг ч Гайанемагийн аргаар чанаж болгосон эрдэнэ шиш нь үр тариа идэж дууссаны дараа удаан хугацаагаар буцалгана. Ганга-нэртэй эрдэнэ шиш нь шинэ наргилын сүүгээр чанаж, давс, чинжүү, шинэхэн гоймонтой болжээ. Бүх эрдэнэ шиш нь эрдэнэ шиш шингээх хүртэл эрдэнэ шишийг чанаж болгосон. Энэ нь маш амттай.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга цэвэр Кокосын сүү
- 1 аяга ус
- Давстай амт
- Шинэхэн гадаргууг хар чинжүү амттай болгох
- Халуун чинжүү амтат чинжүү
- 4 шинэхэн гүзээлзгэнэ
- 6 чихрийн залуу эрдэнэ шиш
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Том тогоонд эрдэнэ шишээс бусад орцыг бүгдийг нь нэмээд дунд дулаан байрлуулна. Давсыг хольж хутгаад холих.
2. Эрдэнэ шишийн чихийг тал бүрээр нь огтол.
3. Кокосын сүүний хольцтой эрдэнэшишийг тавина. Өндөр дулааныг асааж, савыг таглаж, буцалгана.
4. Хэрвээ савыг буцалгаад таглаатай бол тагийг нь аваад бүх шингэнийг шингээнэ. Кокосын сүүний хагарлууд хүртэл үргэлжлүүлэн чанаж иднэ (энэ нь кокосын сүүгээс цагаан ааруулын жижиг хэсгүүдээр тодорхойлогдоно).
5. Өрөөний температурт дулаан буюу тасалгаанд үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 544 |
| Нийт өөх | 33 гр |
| Ханасан өөх тос | 17 гр |
| Unsaturated Өөх | 11 гр |
| Холестерол | 171 мг |
| Натри | 170 мг |
| Нүүрс ус | 3 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 56 гр |