Та өөрийн халуун өнхрүүлэгтэй холилдох боломжтой гэдгийг мэдэж байсан уу? Арилжааны холимог нь харьцангуй жижиг хайрцагт байдаг бөгөөд энэ нь маш үнэтэй байдаг. Plus энэ нь эмульслэгчид , хадгалах бодис байдаг. Энэхvv жороор пенниэрээ єєрийнхєє єнгийг бvрдvvлж, яг юу болохыг нь мэдье.
Энэхүү халуун өнхрөх хольц нь агаар нэвтрэхгүй саванд сайтар таглаад бараг 6 сарын турш харанхуй, сэрүүн газар хатааж хадгална. Та удаан хадгалалтад зориулан хөлдөөж болно. Зөвхөн хуурай сүүний нунтагтай холбоотой асуудал юм. Та үүнийг хэрцгий явахыг хүсэхгүй байна.
Энэхүү гар хийцийн халуун өнхрөх хольцын 3 - 4 аяга нь арилжааны хольцод зориулан орлуулж болно. Та холимогийг хэрэглэснийхээ дараа холимог хамт хуурай мөөгөнцрийн 1 багцыг нэмнэ.
Тайлбар: Энэ бол талхны жор биш холимог юм. Шанцайны хальс, оройн хоол, шөлний жигнэмэг зэрэг халуун өнхрөх холилдохыг шаарддаг жороор үүнийг ашиглана.
Юу хэрэгтэй байна
- 5 кг бүх төрлийн гурил
- 1 1/2 аяга сахар
- 2 халбага давс
- 1 1/2 аяга нунтагласан сүү (шуурхай nonfat хуурай)
- Сонголт: 1 багц мөөгөнцрийн (шуурхай хуурай хольц)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том аягатай гурил, элсэн чихэр, давс, нунтаг сүү зэргийг хослуулан сайтар нэгтгэх утсаар холино.
- Агаарт том саванд байрлуулж, огноо, агуулга, зааврыг тэмдэглэнэ. Харанхуй, сэрүүн хуурай газар хадгалж, 6 сарын дотор ашиглана.
Тайлбар: Арилжааны халуун өнхрөх хольцыг хэрэглэж, заагдсан мөөгөнцрийн хэмжээгээр нэмнэ. Ихэнх жоруудын хувьд энэ хольцын 3-аас 4 аяга дээр нэмэх нь 1 (.25-унци) багцыг хуурай хуурай мөөгөнцрийг ашиглана.
Хоолны дагуу гурван аяганаас эхлээд хангалттай ус нэмж зөөлөн эсвэл хатуу зуурмагаар бэлтгэх хэрэгтэй.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 413 |
| Нийт өөх | 12 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 1,838 мг |
| Нүүрс ус | 69 гр |
| Эмийн Fiber | 6 гр |
| Уураг | 8 гр |