Сүү цагаан идэх, веган хоолны дэглэмийн дагуу эсвэл уламжлалт хярууг эргэлдүүлэхийг хайж байгаа бол энэ цагаан идээг й веган тос бяслаг мөхлөг нь танд зориулагдана. Энэ нь уламжлалт шиврээ борооноос илүү зузаан, чихэрлэг бөгөөд бялуу дотор олон тооны амттангаар хэрэглэж болно. Энэхүү сүүний үнэгүй тос бяслагны хяруу нь "эрүүл" гэж хэлж болох зүйл биш ч амттай, өтгөн амттай байдаг. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээс гадна хөлдөөсөн cookies, cupcakes, muffins болон quickbreads-ыг ашиглана.
2 орчим аяга хийдэг
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга саамгүй шар буурцгийн маргарин
- 1 8 унци цагаан идээтэй сүүний үнэгүй тос бяслаг
- 4 аяга органик нунтаг сахар
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Цахилгаан холигч ашиглан том холих саванд бүх найрлагыг тос, сэвсгэр хүртэл 5 минут холино.
2. Хэрэглэхэд бэлэн болтол хөргөгчинд агааргүй контейнерт 1 өдөр хадгална.
Frosting Tips болон Ingredient Substitutions
Ихэнх frosting нь хэт амттай боловч тос бяслаг нь хяруу амттай байдаг. Энэ нь веган амттан дээр арай илүү уян хатан боломжийг олгодог. Хүйтэн царцсан цөцгий чихэрлэг амттай байх болно.
Жишээ нь, энэ нь царцдастай, вандуйтай какао амттай байдаг. Zucchini cupcakes, луувангийн бялуу, хулуу амтлагч, cupcakes гэх зэрэг тос бяслаг хяруугаараа илүү сайн байдаг. Энэхүү царцдастай оролдох зарим өвөрмөц жор нь butternut squash бялуу жигнэмэг, гар хийцийн шанцай өнхрөх, цагаан гаатай талх юм.
Амтат чинжүү нэмнэ
Цөцгийн тосыг бяслаг болгохын тулд амтыг нэмэх боломжтой. Энэ жор нь үүнийг шаарддаггүй ч ванилийн халбага нь халбага нь хөлдөлтийн амтыг нэмэгдүүлдэг. Та амралт, газрын цагаан гаа, тэр ч байтугай нимбэгний амттан дээр халуун ногоотой ханд эсвэл орилж болно. Уламжлалт frosting-аас сул, илүү шингэн зүйл болох мөсийг гаргахын тулд цитрусын шүүс нэмнэ. Зүгээр л хэдэн хоолны халбаг хийх болно. Сарнай халбагаар нимбэг, шохой, эсвэл шинэхэн шахсан жүржийн шүүс тос бяслаг хяруу амтыг нэмэгдүүлж чадна.
Хадгалах тос бяслагтай Frosting хийх
Уламжлалт царцдасыг элсэн чихэрээр хийсэн хэдий ч та царцдасыг сайн сайхан болгох боломжтой. Ма болон бяслагны аяга, эрдэнэ шиш маффин зэрэг элэгний хясаатай элсэн чихрээр их хэмжээгээр агуулдаг. Дээрх жорыг бага зэрэг давстай, элсэн чихэр, чинжүү, халуун чинжүү, халуун чинжүү гэх мэт амтат жүржийн амтыг агуулсан жороор орлуул. Зарим нь бага зэрэг зөгийн бал нэмдэг, гэхдээ хамгийн сайн нь юу болохыг шийдэхэд л та нар дээр байна. Хоолны амттай эсвэл амттай байдаг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 313 |
| Нийт өөх | 13 гр |
| Ханасан өөх тос | 6 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 23 мг |
| Натри | 144 мг |
| Нүүрс ус | 49 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 1 гр |