Энэ жор маш олон булан навч шаарддаг. Үнэндээ энэ нь 1/3 аягатай, хэрвээ та бутлуурын навчийг буталсан бол хэрэглэж болно. Цацагт хяруулын жинхэнэ нууц нь газрын тосны цадахаас өмнө цацагт хяруулын гадаргуу дээр үржийсэн сайн бүрхүүлийг авах явдал юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 25 дунд бут навч (бүхэлд нь)
- 3 халбага / 45 мл халуун Creole амтлагч
- 1 халбага / 15 мл гоймон (хатаасан)
- 1 халбага / 15 мл oregano (хатаасан)
- 2 teaspoons / 10 мл сармис нунтаг
- 1 1/2 teaspoons / 7.5 мл хар peppercorns
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бяслаг бутлуурын хувьд бутыг нарийн ширхэгтэй нунтаг болгоно. Жижиг саванд хийнэ. Ганга, хужиртан, peppercorns зэрэг нунтаглана. Бүх найрлагыг аяганд нэмээд холино. Гурван тэнцүү хэсэгт хуваа.
- Цацагт хяруулын дотор талд нэг хэсгийг буцалгана. Хөхний эргэн тойронд арьсны дор хоёр дахь хэсгийг нь буцалгана. Мөн цацагт хяруулын гадна талд сүүлчийн хэсгийг нь цэвэрлэнэ. Нэг шөнө хөргөх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 5 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 1 мг |
| Нүүрс ус | 1 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 0 гр |