Энэ амтат нойтон саванд цацагт хяруулын хувьд төгс байдаг. Хүчлийн хүчилтэй холимог амтыг хослуулсан эдгээр ургамлууд мах руу шууд ордог. Та цацагт хяруулыг сайтар цэвэрлээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/4 аяга
- оливын тос
- 1 халбага
- Worcestershire амтлагч
- 1 халбага цагаан дарс
- 1 халбага
- balsamic цуу
- 4 халбага
- розмарин (шинэ, жижиглэсэн)
- 4 халбага
- Ганга (шинэхэн, жижиглэсэн)
- 4 халбага сонгино (татсан)
- 4 teaspoons сармис (татсан)
- 2 teaspoons мэргэн (цэвэр, нилээд жижиглэсэн)
- 2 teaspoons давс
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүх найрлагатай холилдож, сайн холино. Чидун жимсний тосыг цэвэрлэсний дараа сайн холино.
- Цаасан алчуураар хатаах цацагт хяруулыг хатаана. Хөхний арьс доор авчрах хэрэгтэй. Холимог амтыг хол байлгахын тулд хольцыг хэрэглэхийн өмнө нэг өдөр хийхийг санал болгож байна. Ашиглахад бэлэн болтол хөргөгчинд агааргүй саванд хадгална.
- Түүхий махтай харилцан үйлчилж буй үлдэгдэл цэвэрлэгчийг хая.
- Хэрэв та энэ нойтон рубльыг заримдаа ашиглахыг сонирхож байгаа бол зүгээр л жорыг чиглүүлсэн байдлаар бэлтгэх гэхдээ хагасыг хуваана. Дээр дурдсан талыг ашиглана уу. Бусад талыг нь аяга тавин, 1/2 аяга ус эсвэл цагаан дарс нэмнэ. Хамтдаа холих. Хоол хийх цаг хагасын дараа холимогоор зооглох хэрэгтэй. 15 минутын турш цацагт хяруул бараг дуусах хүртэл 15-20 минут тутамд хий. Үлдсэн baste хаях.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 563 |
| Нийт өөх | 55 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 40 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 4,828 мг |
| Нүүрс ус | 16 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 2 гр |