Дээгүүр өнгөрөх баярын гал тогооноосоо амиа алдах нь туйлын хүнд хэцүү ажил байж болох бөгөөд амралтын бэлтгэлийн дунд чухал зүйлүүдийг мартдаг. Дээрх хэвлэгдэх боломжтой мастер жагсаалтаар Дээгүүр өнгөрөх баяраар хүнсний дэлгүүрээ хялбархан хийх хэрэгтэй.
Эхлээд жороо шалгахын тулд хэр их худалдан авахаа мэдэж болно. Дуртай зүйлс, бодит ашиглалтыг хянахын тулд тэмдэглэл хэсгийг ашиглаарай. Ингэснээр та өөрийн жилийн жагсаалтыг өргөж болно.
Юу худалдаж авах талаар илүү дэлгэрэнгүй заавар хэрэгтэй байна уу?
Энэхүү Дурсгалын дэлгэрэнгүй Хүнсний Дэлгүүрт зориулсан гарын авлага нь таны амралтын гал тогоонд зориулсан олон зөвлөмжийг санал болгодог.
✔ | Зүйл | Тоо хэмжээ | Тэмдэглэл |
| Сүү хэрэг: | |||
| Өндөг | |||
| Сүү | |||
| Сүүн крем | |||
| Тараг | |||
| Бяслаг (cheddar, mozzarella, gouda, ямааны бяслаг гэх мэт) | |||
| Тос бяслаг (ташуурдуулж & блок) | |||
| Цөцгийн тос | |||
| Масло (ташуурдаж & зөөгч) | |||
| Маргарин | |||
| Бусад: | |||
| Matzo бүтээгдэхүүнүүд: | |||
| Shmurah matzo (улаан буудай, хаагдсан эсвэл цавуулаггүй овъёос) | |||
| Энгийн матрик | |||
| Өндөгний мах | |||
| Gluten free matzo-style квадратууд | |||
| Маттогийн хоол | |||
| Бялуу хоол | |||
| Matzo farfel | |||
| Бусад: | |||
| Орц: | |||
| Төмсний цардуул | |||
| Тараг шар айраг | |||
| Элсэн чихэр | |||
| бор сахар | |||
| Шар буурцагны сахар | |||
| Какао нунтаг | |||
| Газрын самар (бүйлс, самар, hazelnuts) | |||
| Pareve шоколад (баар ба / эсвэл чипс) | |||
| Vanilla ханд (илүү цэвэрхэн байх) | |||
| Vanilla шош | |||
| Бусад: | |||
| Тос болон Vinegar: | |||
| Нэмэлт онгон чидуны тос | |||
| Усан үзмийн үрийн тос | |||
| Нарийн боловсруулаагүй Кокосын тос | |||
| Balsamic цуу | |||
| Wine цуу (улаан ба / эсвэл цагаан) | |||
| алимны цуу | |||
| Бусад: | |||
| Бүтээгдэхүүн: | |||
| Quinoa | |||
| Chia үр | |||
| Лаазалсан загас (зандарин, туна загас, хулд загас) | |||
| Nut тос (бүйлс, cashew) | |||
| Жимс, вазелин | |||
| Улаан Лоолийн сүмс | |||
| Capers | |||
| Чидун | |||
| Далдуу модны зүрх | |||
| Бусад: | |||
| Ургамлууд ба халуун ногоо: | |||
| Давс | |||
| Чинжүү | |||
| Cinnamon | |||
| Ginger | |||
| Nutmeg | |||
| Шинэ сармис | |||
| Шинэ цагаан гаа | |||
| Fresh dill | |||
| Шинэ яншуй | |||
| Тортой бэлдмэл | |||
| Бусад: | |||
| Жимс: | |||
| Citrus (нимбэг, нимбэг, жүрж, усан үзэм) | |||
| Алим, лийр | |||
| Жимс (гүзээлзгэнэ, нэрс, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө) | |||
| Халуун орны (хан боргоцой, манго, киви) | |||
| Бусад: | |||
| Хүнсний ногоо: | |||
| Лууван | |||
| Celery | |||
| Сонгино | |||
| Аспарагус | |||
| Брокколи | |||
| Байцаа | |||
| Cauliflower | |||
| Бууцай | |||
| Peppers (улаан, шар, улбар шар) | |||
| Улаан лооль | |||
| Темс (шар, цагаан, улаан, ягаан) | |||
| Амтат төмс | |||
| Butternut squash | |||
| Spaghetti squash | |||
| Зукчиин | |||
| Мөөг | |||
| Салад ногоонууд | |||
| Бусад: | |||
| Protein Foods: | |||
| Утсан хулд | |||
| Gefilte загас | |||
| Deli мах | |||
| Загас | |||
| Үхрийн мах | |||
| Шувуу | |||
| Бусад: | |||
| Snacks: | |||
| Veggie буюу төмсний чипс | |||
| Matzo "granola" | |||
| Шоколад | |||
| Чихэр | |||
| Мөөгөнцөр | |||
| Самар | |||
| Хатаасан жимс | |||
| Бусад: | |||
| Ундаа: | |||
| Ашигт малтмалын ус (гялалзсан ба / эсвэл хэвээр) | |||
| Селтерер | |||
| Сок (улбар шар, бэрсүүт жүрж, алим, амра гэх мэт) | |||
| Усан үзэмний шүүс | |||
| Дарс | |||
| Кофе | |||
| Цай | |||
| Almond сүү | |||
| Сүнс / ликёр | |||
| Бусад: | |||
| Хоол тэжээл: | |||
| Зөгийн бал | |||
| Цэвэр агч сироп | |||
| Шоколадны сироп | |||
| Xylitol | |||
| Бусад: |