Энэ жороор гар аргаар янз бүрийн цэцэрлэгт гаа хэрэглэ. Тэд бүгдээрээ сайн ажилладаг. Курсуудын хооронд үйлчилсэнээр энэ нь тайвшруулах тагнай цэвэрлэгч болдог.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 савласан аяга жижиглэсэн гаа навч
- 2 аяга ус
- 1 1/2 аяга элсэн чихэр
- ¼ аяга сайхан цагаан дарс
- 1 халбага нимбэгний шүүс
Үүнийг хэрхэн хийх
Дунд тогоонд дунд тогоонд жижиглэсэн гаа, ус, элсэн чихэр зэргийг шингээх хэрэгтэй. Тагийг нь халааж, дулааныг бага зэрэг бууруулж, элсэн чихэр уусгатал 3 орчим минутын турш хооллоорой. Дулаанаас халааж, хольцыг тасалгааны температурт хөргөнө. Цагаан дарс, нимбэгний шүүсийг холино. Холимгийг 2 цагийн турш холино. Үйлдвэрлэгчийн зааврын дагуу зайрмаг үйлдвэрлэгчийг хөлдөөх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 345 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 6 мг |
| Нүүрс ус | 85 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 1 гр |