Магадгүй та надад адилхан tortilla чипс хийх дургүй байдаг байх. Хэрэв тийм бол та шарсан талхтай шарсан төмсний жорыг олох сонирхолтой байж магадгүй юм. Ингэснээр та өөх тос, калори илчлэгийг байнга тарина. Энэ нь таны зөв зөв жор байж болно. Эдгээр талх нарийн боовны чипс нь маш хялбар бөгөөд амттай, амттай байдаг. Эдгээр нь шоргоолжны давстай чипсээр хусч байгаа боловч waistline дээр илүү хялбар байдаг.
Хэдийгээр энэ нь чип хөндлөн байшингийн талх нарийн боовны чипс олж авахад хялбар байсан ч тэд мэдээжийн хэрэггүй. Тиймээс та өдөрт ямар нэг цаг хугацаа өнгөрөх тусам амтат чинжүү саванд хэдэн чиптэй байх дуртай бол өөрийн шатаасан торгон чипсийг хийх нь маш сайхан зүйл болно.
Энэ жорын тухай сайхан зүйл бол та бүхэн эхнээсээ огт эхэлж байгаагүй юм. Чип нь premade эрдэнэ шишийн тортилласаас гардаг тул та бүхэнд хийх ёстой бүх зүйл нь чипний гурвалжинг гурвалжин болгож хуваасан.
Эдгээр бичил схемүүдийг хийх аргыг бид хялбар болгохын тулд хэд хэдэн цаг хэмнэх аргуудыг олсон. Махны торгон гурвалжинг гурвалжин болгон хуваасан пиццаны таслагчийг ашиглах нь үзэсгэлэнтэй, жигд tortilla чип хийх хамгийн үр дүнтэй арга юм.
Дараа нь чипс хийж, салс эсвэл guacamole сонголтоороо чипсээр үйлчилдэг, эсвэл зүгээр л давстай, амттай, амттай зууш идэх хэрэгтэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 7 инчийн эрдэнэ шишийн тортилла
- 1 шүрших (амттай тос)
- 1/8 tsp давс
Үүнийг хэрхэн хийх
1. 400 F хүртэлх зууханд урьдчилан халаагаад
2. Бөөрөлзгөний талбайн зүсмэл бүрийг 8 гурвалжин болгон хуваа. Тортилуурыг пицца зүсэгчээр зүсэхийн тулд эрдэнэ шишийн тортилла хавтгайд тавьдаг. Дараа нь тал бүрийг нь хас. Дараа нь тарваганы талыг 90 градусын талаас нь огтолно. Дараа нь дөрөвний гурвыг нь хувааж, та найман жигд гурвалжинтай болгоно.
3. Дараа нь тарваганы гурвалжинг нэг давхаргад хийж, хоол хийх шүршүүрийн давхаргатай бүрхсэн том жигд хуудсан дээр байрлуулна.
Нэмэлт амт, цуу ярианы хувьд дараагийн гурвалжин тус бүрийг шүршихийн тулд жаахан усаар шүршиж, бүх давсуудыг "чипс" дээр жигд жигд цацна.
4. Тортилон зууханд зууханд хийж, 10 минутын турш жигнэх, эсвэл цуу яриа эхлэхээс өмнө тэдгээр нь зөвхөн ирмэгийн ойролцоо хөнгөн атираатай байдаг.
Чипүүдээс хэтэрсэн, эсвэл шатаж магадгүй, маш сайн амтлахгүй байх хэрэгтэй.
90 калори илчлэгтэй байдаг
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 16 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 76 мг |
| Нүүрс ус | 3 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |