Нь улбар шар marinade нь crockpot тахианы жор. Энэ тахиа нь хөргөгчинд ойролцоогоор 6 цагийн турш агааржуулна. Тиймээс өглөө эрт эсвэл шөнийн цагаар эхэлнэ.
Энэ хоол нь Мандарины улбар шар зүсмэлүүдийн оронд хан боргоцойтой сайн байдаг бөгөөд би сүү, усны оронд эрдэнэшиштэй unsalted тахианы шөл хэрэглэдэг. Хэрвээ та мөөгний фен биш бол тэдгээрийг орхиж чөлөөтэй болно. Эсвэл ус, тослог болон хан боргоцой, мандарин жимсний шүүс зэргийг ашиглаж болно.
Илүү олон зөвлөмжийг уншигчдын саналыг харна уу.
Related : Sweet and Smear Chicken, Slow Cooker
Юу хэрэгтэй байна
- Marinade-ийн хувьд:
- 2 аяга
- тахианы шөл
- 2 халбага хөлдөөсөн жүржийн шүүс баяжмал
- 1/4 халбага чинжүү
- 1 л / 6 унци байна
- улаан лоолийн оо
- 2 халбага шар буурцагны цуу
- 2 халбага бор сахар
- 2 хумс сармис (татсан)
- 1 зураас бүхэл бүтэн
- 1 зураас цагаан гаа
- 1 халбага давс
- Тахианы мах болон үлдэгдлийн хувьд:
- 6 тахианы хөхний хэсгүүд
- 6-8 унц мөөг (хэрчсэн)
- 2 халбага цөцгийн тос
- 1 can / 11 унц Мандарин жүрж (хатсан)
- 1 жижиг хонхны чинжүү (ногоон эсвэл улаан, үрийн, тууз болгон хуваасан)
- 1/4 халбага цагаан гаа
- 3 халбага, бутлуур
- 1/4 аяга сүү (хүйтэн)
- 1/4 аяга ус (хүйтэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Marinade найрлагатай таглаатай эсвэл хүнсний хадгалалтын багтаамж бүхий савтай реактив саванд хийж холино. сайн холино. Marinade нь тахианы нэмнэ; цүнхийг битүүмжлэх буюу битүүмжлэх, хөргөгчинд 6-8 цаг, эсвэл шөнийн турш хадгална.
- Хуучин пийшин дээр marinated тахиа тавина. Өндөр дулаан дээр саванд бүрэн чанаж буцалгаж, дараа нь тахианы дээгүүр хийнэ.
- Цөцгийн тос дахь мөөгийг удаан дараад, буцалгагчтай тахиа болон marinade руу нэмнэ.
- 5 долоо хоног, эсвэл тахиа чанах хүртэл LOW дээр тавь.
- Хоол хийхээс ойролцоогоор 1 цагийн дараа хатаасан Мандарин улбар шар, ногоон чинжүү, цагаан гаа нэмнэ. хутгана.
- Хоолоо хийж дуусмагц царцдас, сүү, хүйтэн усыг холино. Дараа нь аажмаар хутгахдаа удаан буцалгана. Хамгаалж, 10-15 минутын турш хооллоорой, эсвэл сүмс өтгөрнө.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- Мандарины улбар шар зүсмэлүүдийг титэмээр хийсэн хан боргоцойнуудыг солино (8 унци нь хатаж болно)
- Сүүг орхиж, бүх усыг хэрэглэдэггүй, эсвэл тахианы мах хэрэглэдэггүй.
- Зарим халаагуурт халбага, эсвэл хоёр чилисэн сармис зуурмаг (самар) нэмнэ.
- Гүнжидийн тосны 1 цайны халбага нэмнэ.
Уншигчийн санал ба санал
"Олон жилийн турш миний анхны crockpot жор! Гайхамшигтай эхлэл Нөхөр маань үүнийг хайрладаг, манай гэрт стандарт байх болно, бид хөлдөөсөн жүржийн шүүсийг баяжуулж чадаагүй ч улбар шар өнгийн мөөгөнцөр орлуулж, сайн ажилласан. - Jeanne
"... үйлчлэхийн өмнө би аяга тавагны аяганд 2 аяганд хийж цагаан будааг YUM будаагаар төгс амттай, энэ гайхалтай жорыг хуваалцахад баярлалаа! ! " - Жесс
"... Энэ үнэхээр сайхан saucy, тиймээс би цагаан будаа, эсвэл гоймонгоор үйлчлэхийг зөвлөж байна! Би үүнийг дахин дахин хийх болно! Оройн хоолонд баярлалаа!" - Jenn
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1382 |
| Нийт өөх | 75 гр |
| Ханасан өөх тос | 22 гр |
| Unsaturated Өөх | 29 гр |
| Холестерол | 430 мг |
| Натри | 981 мг |
| Нүүрс ус | 35 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 137 гр |