Cornmeal бууз нь Карибын ямар ч хоолны газарт уян хатан дагалдагч болгодог. Тэд бие биедээ сэтгэл хангалуун байдаг, гэхдээ давсалсан загастай эсвэл идэш шөл идэж болно. Бага зэрэг бууз хийж, шөл болгон нэмнэ үү. Тэдэнд юу хийж чадахаа зогсоохгүй. Энэхүү энгийн жор нь буузыг хэрхэн хэрэглэх талаар шийдвэр гаргахаас үл хамааран бүхэл бүтэн гэр бүлдээ сэтгэл хангалуун байх болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга бүх төрлийн гурил
- 1/2 аяга эрдэнэ шиш
- 1 халбага (сахар)
- 1 ½ халбага шарж нунтаглана
- Газар шанцайны хавчих
- 1 аяга бүлээн устай
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хуурай орцыг аяганд нэмээд сайтар боож хутга.
- Хуурай орцыг бага зэрэг хольж, хольцыг зуурмагийг 2-3 цаг орчим зуурмаг дээр нэмнэ. Зуурмаг хэлбэрээс хойш 2 минутын турш ууцгаа.
- Зуурсан гурилыг 10 минутын турш тайвшруулж 8 ширхэг тэнцүү хувааж, ширхэгийг ширхэг болгон бөөрөнхий болго.
- Багц бүрийг 25 минутын турш 3 эсвэл 4-ийн нарийвчлалтайгаар ууршуулна.
- Халуун үйлчил.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- Арлын аралаас арай өөр өөр аргаар жортой арлуудаас ялгаатай нь энэ эрдэнэ шишийн банвны жор нь Карибийн тэнгис даяар түгээмэл байдаг. Ямайкад банш нь ихэвчлэн шөл, шар буурцаг нэмэхэд нэмэртэй байдаг.
- Хэрэв та зуурсан зуур нь хэтэрхий наалдамхай, хэцүү байвал зуурмагийг бага зэрэг нэмэлт гурилаар гараа хийж болно.
- Олон тооны жигнэх савыг хэрэглэж, олон тооны буузыг нэгэн зэрэг хэрэглэж болно. Хэрэв та удаан зууханд халуун зууханд зогсохыг хүсэхгүй байгаа бол буузыг жижиг сорьцнуудад ууршуулна.
- Хэрэв та шөл эсвэл шөлөөр хийсэн баншийг хэрэглэж байгаа бол та жигнэсэн хэсгийг алгасаж болно. Зүгээр л бөмбөлөгийг жижиг болгож, хоол хийж дуусахаас өмнө 25 минутын хугацаанд жор болгон оруулаарай. Хоол хийх үед банш нь томрох болно гэдгийг санаарай.
- Та тэдгээрийг жигнэхийн оронд буузыг буцалгаж болно. 15-20 минутын турш буцалгаад буцалгана. Тэд гадаргуу дээр хөвж байхдаа бүрэн чанаж болгосон. Энэ жороор 8 аяга ус хэрэгтэй болно, ½ халбага давс амтлана. Цайны ёроолыг дагаж байгаа бол саван дээр нүд тавина.
- Хэрвээ давстай загас давс байхгүй бол тамхи татдаг бөөрөлзгөний оронд сайн ажилладаг.
- Хэрэв та өөрийн буузыг тааламжтай болгохыг хүсч байвал давс загасны фен биш юмуу ямар ч төрлийн загасны махыг зүгээр л нэг цөцгийн тосоор дүүргэ. Эсвэл цөцгийн тос, чидуны тос, бага зэрэг хар чинжүү зэргийг хийж дууссан буув.
- Ямайка дахь эрдэнэ шишийн бууз нь уламжлал ёсоор навчин тамхи хэлбэртэй байдаг. Тэднийг арал дээр хүрэхийн тулд илүү урт хэлбэрээр хийж, тэдгээрийг буцалгана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 160 |
| Нийт өөх | 4 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 542 мг |
| Нүүрс ус | 29 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 3 гр |