Энэ нь үндсэн шатаасан гоймон, бяслаг юм. Энэ нь зүгээр л болгосон гоймон, эсвэл нухны гоймон, бяслаг, цөцгий, цөцгий, амтлагч юм.
Үүнийг хийх амтлагч байхгүй, зүгээр л гоймонтой хоол, бяслаг болон бусад найрлагатай хольж, жигнэх хэрэгтэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 8 унц гоймон (эсвэл мини penne гоймон)
- 8 унци cheddar бяслаг (хурц, хэрчиж буй)
- 4 унц Америкийн бяслаг (хэрчсэн эсвэл хэрчсэн;
- Velveeta эсвэл бусад )
- 1/2 аяга хүнд тос
- 1/2 аяга
- цөцгийн тос
- 1 халбага давс
- 1/4 халбага хар чинжүү
- Нэмэлт: paprika
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дулаан зуух 350 F хүртэл. Цөцгийн тос 2 минутын жигд таваг таваг.
- Багц чиглэлийн дагуу буцалсан давстай усан үзмийн орцыг Күүкийн гоймон. Нь colander нь Drain, халуун усаар товчоор угаана.
- Дараа нь гоймон савыг тавиад cheddar болон Америкийн бяслаг, тос, цөцгий нэмнэ.
- Давс ба чинжүү нэмнэ. Бэлдмэлийг сайтар холино.
- Бэлтгэсэн жигд таваг дээр холимог халбага.
- Дараа нь перциондоо хольж, 25 минутын турш, эсвэл хөнгөнцагаан кальцитай жигнэх хэрэгтэй.
Өөрчлөлт
- Талхын үйрмэгийн орой дээр нь : Күүкерийг зууханд хийхийн өмнө 1 аяга зөөлөн, шинэхэн талхны үйрмэгийг хайлуулсан давсалсан цөцгийн тос 2 халбага. Цөцгийн тосоор сайтар сайтар норгох хэрэгтэй.
- Гоймон, бяслаг дээр үйрмэгийг сайтар угааж, үйрмэг хүртэл алтан хүрэн, вааран шөлийг хүртэл норгож, жигнэх болно.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 626 |
| Нийт өөх | 36 гр |
| Ханасан өөх тос | 21 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 110 мг |
| Натри | 606 мг |
| Нүүрс ус | 49 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 26 гр |