Чөлөөтэй өглөөний цайгаа дулаацуулахын тулд халуун шоколадны ундаанаас илүү сайн зүйл байхгүй. Мексикийн энэ дуртай амтат гоньд амттай, амттай амттай.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга ус (дулаан)
- 2 аяга сүү
- 1/4 аяга банана сунасан (эсвэл 1/3 аяга жин)
- 1 диск Мексикийн шоколад (жижиглэсэн)
- 3 конус
- piloncillo (тус бүр 1 унци, жижиглэсэн)
- Нэмэлт нь: газрын гоньд үрийг 1 чимх
Үүнийг хэрхэн хийх
- Их хэмжээний тогоонд сайтар холилдох хүртэл халуун ус руу халуун ус руу хийнэ.
- Сүү, шоколад, понрониль болон гоньд нэмнэ.
- Шоколад хайлж, элсэн чихэр уусгатал молинилин (архи уух тусгай хэрэгсэл) -ийг хутгаж, хутгаж авна.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 475 |
| Нийт өөх | 25 гр |
| Ханасан өөх тос | 14 гр |
| Unsaturated Өөх | 8 гр |
| Холестерол | 18 мг |
| Натри | 97 мг |
| Нүүрс ус | 47 гр |
| Эмийн Fiber | 13 гр |
| Уураг | 21 гр |