Энэ бол манай гэр бүлийн дуртай коул жараахайн жоруудын нэг бөгөөд амттай, өтгөн хувцастай. Хоолны жаахан элсэн чихэр, цагаан цуугийн хэмжээгээр бага зэрэг туршина. Заримдаа селеесний давс хэрэглэдэг бөгөөд сонгино татдаггүй жижиг сонгины нунтаг хэрэглэдэг.
Энэ бол үдийн хоол, эсвэл шарсан талхтай сэндвичийг засах маш сайн багана юм. Гоёмсог гахайн хачиртай талхтай самрын хачиртай цөөн хэдэн хоолны халбагыг овоолго хийж, талхны шош болон бусад талуудтай хамт талхаар хооллоорой. Энэ нь шарсан загас, далайн хоолтой адил юм. Бид загас тахиа дээр дуртай.
Илүү хурдан бэлтгэхийн тулд өөрийн хамгийн дуртай бэлэн хэрчсэн хэрчмүүдийн хольцтой 1 1/2 паундыг хэрэглэ.
Хэрэв боломжтой бол хамгийн сайн амтыг хөргөгчинд хамгийн багадаа нэг цаг эсвэл хоёр удаа түрхэнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 дунд толгой ногоон байцаа, ойролцоогоор 2 фунт
- 1 лууван, хэрчиж байна
- 1 халбага татсан сонгино
- 1-ээс 1/4 аяга
- майонез , эсвэл амсах болно
- 1/3 аяга сахар
- 1/4 аяга цуу
- 1/4 халбага селери үрийг
- 1/4 халбага хар чинжүү, эсвэл амсах болно
- давс, амт нь
Үүнийг хэрхэн хийх
Том аяга руу жижиглэсэн байцаа; Лууван, сонгино нэмж хийнэ.
Майонез, элсэн чихэр, цагаан цуу, селөдеррийн үрийг хослуулна. Саванд хийж хутган буюу сэгсэрнэ. Амт нь хэтэрхий амттай бол амттай давс, чинжүү, эсвэл майонезаас илүү амттай болгож нэмнэ.
Байцаа сайтар норгосон байдгийг хүртэл нэмж хаяхын тулд хэрчиж байцаа холимог хувцаслах нэмнэ.
Хөргөхөөс сэргийлж хөргөө.
6-8-д үйлчилдэг.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
Худалдан авах хэрчиж хэрчсэн coleslaw хольц 1 1/2-аас 2 фунт байцаа солих хэрэгтэй.
Элсэн чихэртэй адил буюу бүхэлд нь элсэн чихэрийг солино.
Нэмэлт өнгөт 1 хэрчсэн нил ягаан байцаа нэмнэ.
Дэлгэрэнгүй Коул Slaw жор
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 223 |
| Нийт өөх | 19 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 10 мг |
| Натри | 212 мг |
| Нүүрс ус | 13 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 2 гр |