Энэ хялбар тахиа, гоймон жигнэх нь хялбар нэг таваг хоол юм. Өглөөний хоолны амттай салат, жигнэмэг бүхий вааран саванд үйлчил.
Юу хэрэгтэй байна
- 8 унцитай спагетти, эвдэрсэн, эсвэл бусад гоймон
- 3 хоолны халбагын тос
- 4 унцыг хэрчсэн мөөг
- 1 сармис сармис, зөөлөн татсан
- 2 халбага гурил
- 1 1/2 аяга сүү, эсвэл хагас талх
- Каддарын зөөлөн бяслаг 3 ширхэг хувааж, хуваана
- 2 аяга чанасан тахиа болгосон
- 1 халбага Worcestershire sauce
Үүнийг хэрхэн хийх
- 350 минут хүртэл зууханд халаана. Grease 2 1/3-quart baking таваг хийнэ.
- Багцыг даган гоймоныг давсалсан усанд буцалгана. ус зайлуулах, сайн угаана.
- Дунд зэргийн дулаантай том саванд; хайлмал тос. Мөөг нэмэх ба тендер хүртэл хоол. Дулаан бууралтыг багасгана. Сармисаа нэмээд 1 минутын турш хоол хийнэ.
- Гурилыг мөөг болгон холино. Күүк, хутгана, 2 минутын турш. Аажмаар сүү нэмнэ. Күүкийг хутгана, өтгөрнө.
- Хэрчиж буй бяслагны 2 аяга нэмнэ. Күүкийг бяслаг хайлах хүртлээ хутгана.
- Тахиа, Worcestershire sauce, spaghetti нэмнэ. Бүх найрлагыг хольж, жигд таваг болгоно.
- Үлдсэн 1 аяга хэрчсэн бяслагтай.
- 30-40 минутын турш халаадаг зууханд шарж, эсвэл халуун, ховилтой байлгана.
Та мөн адил дуртай
- 30 хялбар тахиа болон гоймонгийн жор
- 26 Гэр бүлээрээ аятайхан гоймон Casseroles
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1594 |
| Нийт өөх | 101 гр |
| Ханасан өөх тос | 52 гр |
| Unsaturated Өөх | 31 гр |
| Холестерол | 340 мг |
| Натри | 1,787 мг |
| Нүүрс ус | 81 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 90 гр |