Эдгээр гайхалтай амталгааны нэрс рикотта бинк нь тусгай өглөөний цай эсвэл өглөөний цайгаар төгс төгөлдөр бөгөөд бэлтгэхэд хялбар байдаг. Ricotta бяслаг тэдэнд гайхамшигтай бүтэцтэй бөгөөд жүржийн шүүс нь бага зэрэг амт өгдөг. Хэрэв та шинэ жүрж хэрэглэж байгаа бол улбар шар өнгийн сүүдэр нэмнэ үү.
Цөцгийн тосыг хатаахын тулд эдгээр бөөнөөрөө бинкондоо үйлчил. Улбар шар өнгийн улбар шар, хялбар жүржийн сироп, эсвэл дуртай сироптой хамт бинзан өглөөний цай эсвэл шөл таваг идэх хэрэгтэй. Maple сироп эсвэл алтан нишингийн сироп нь сайн сонголт юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/2 аяга бүх төрлийн гурил
- 1 халбага жигд нунтаг
- 1/4 халбага жигд сод
- 1/4 халбага давс
- 1 1/2 халбага элсэн чихэр
- 4 халбага тос (хайлсан)
- 1/2 аяга рикотта бяслаг
- 1 том өндөг
- 1/2 аяга жүржийн шүүс
- 1/3 аяга сүү
- 1/2 халбага ванилийн ханд
- 3/4 аяга нэрс (шинэ)
- Нэмэлт: 1-ээс 2 teaspoons улбар шар хальс
- Blueberries нь Улбар шар өнгийн сироп:
- 2 аяга улбар шар шүүс
- 1/3 аяга сахар
- 2 teaspoons orange zest
- 1 халбага цөцгийн тос
- 1/4 халбага бүйлсний ханд
- 1/4 халбага ванилийн ханд
Үүнийг хэрхэн хийх
Нэг аяга нь гурилыг жигд нунтаг, сод, давс, элсэн чихэр 1 1/2 халбагаар холино. Өөр нэг аяганд хайлуулсан цөцгийн тос, рикотта бяслаг, өндөг, 1/2 аяга жүржийн шүүс, сүү, ванилийн 1/2 халбага зэргийг холино. Холимог болтол нойтон болон хуурай найрлагатай холь. Хэрэв хэрэглэж байгаа бол 3/4 аяга нэрс, 1 буюу 2 халбага жимсний улбар шар амттай байлгана.
Иштэй, тогоонд дунджаар ургамлын тосыг халаана.
Халбага бага зэрэг халуун хайруулын тавган дээр халбага хийж, халбаганы араар зөөлөн тараана. Хэрвээ зуурмаг хэтэрхий зузаан байвал сүүг бага зэрэг нэмнэ. Бөмбөлөг үүсч, панзын орой дээр нь поп, зах нь хуурай харагдаж байвал тэдгээрийг давхина. Күүкийг хоёр тал хүртэл browned хүртэл.
Хэрвээ та эдгээрийг бүгдийг нь нэг дор нь үйлчлэх бол дараагийн багцуудыг хооллож байх үед халаагаад 200 F зууханд хийж бай.
Blueberries-тай улбар шар сироп (заавал биш)
Дунд зэргийн халуунд саванд 2 аяга жүржийн шүүсийг 1/3 аяганд элсэн чихэр, 2 ширхэг амтат жүржийн төрлийн жүржийн хослолыг нэгтгэнэ. Элсэн чихэр рүү уустал хүртэл хумс руу буцалгана. Дулаан дунд зэргийн дулааныг багасгаад зөөлөн хольцыг хагасаар багасгаад зөөлөн, сиропруу буцалгана. 1 халбага цөцгийн тос, 1/4 халбага, бүйлсний ханд, 1/4 халбага ванилийн ханд. Нэрсийг 3/4 аяга нэмж, дараа нь халаанаас ав.
Бялууг үйлчлэхийн өмнө бага зэрэг сиропоо хөргөх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 377 |
| Нийт өөх | 19 гр |
| Ханасан өөх тос | 10 г |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 189 мг |
| Натри | 463 мг |
| Нүүрс ус | 41 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 11 гр |