Тиймээ, түүхий эд биш ч гэсэн түүхий эдийг олон төрлийн түүхий жороор нэрлэж болно. Японд нэр нь түүхий эд гэсэн утгатай. Гэхдээ энэ үг нь шингэнийг халаахгүй, харин зөвхөн пастеризацлаагүй байгаа гэдгийг харуулах зорилготой үг биш юм. Үнэн хэрэгтээ , цэвэр түүхий хүнс, түүнчлэн цацагт хяруулгүй хоолонд байдаг өөр нэг сонголт хэрэгтэй. Далайн давс нь давстай нөхцөлд хялбархан орлуулж болох боловч гүнзгий, гүн гүнзгий амтаа алддаг. Энэ жор шиг ийм амттай амтыг бий болгохын тулд түүхий олон хүмүүс portabello мөөгийг ашиглаж байна.
Үзнэ үү: Таны түүхий хоол үнэхээр түүхтэй юу?
Юу хэрэгтэй байна
- 1 том портеллоу мөөг
- 1 халбага далайн давс
- 2 аяга ус
Үүнийг хэрхэн хийх
Холимог мөөг, давсыг усанд 1/2 аягатай холино. Өндөр хурдтайгаар 10 секундын турш холино. Холимог үргэлжлүүлэн үлдсэн усыг аажмаар нэмнэ. Та мөөгний хэсгүүдийг арилгахын тулд шингэнийг чангалахыг хүсч болно.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 218 мг |
| Нүүрс ус | 0 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |