Цагаан хоолтон самар

Хэрэв та боловсруулсан дэлгүүрийн худалдан авалтаас зайлсхийхийн тулд хайж байгаа бол гар хийцийн самарны талхгүй мах хийх нь нэг арга зам юм. Cashews нь амттай гүнд байдаг бөгөөд энэ энгийн цагаан хоолтон, веган жор нь нэмэлт амтлагч авчирдаг учраас өөртөө байгаа бүх зүйл, дуртай зүйлээ нэмээрэй. Цагаан хоолтон самартай талхнууд нь үргэлж бага зэрэг кетчуптай, нухсан төмс, сумтай хамт үйлчилдэг.

Мах-үнэгүй Талархлын эсвэл Христийн Мэндэлсний Баярын орцонд зориулж гар хийцийн самар самрын талхыг үзээрэй.

Юу хэрэгтэй байна

• 2 халбага веган маргарин
• 2 том сонгино (жижиглэсэн)
• 3 аяга cashews (түүхий)
• 4 хумс сармис
• 5 зүсмэлүүд талх (бүх улаан буудайн хамгийн сайн ажилладаг)
• 1 3/4 аяга шар буурцагны сүү
• 1 халбага Итали амтлагч
• 1/2 халбага селери үрийг
• Давс ба хар чинжүү амтлах
• Нэмэлт: Чидун жимсний тос эсвэл кетчуп шиврэхээс хамгаалах

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Хуурай зууханд 400 F хүртэл дулаацуулж, том (нэг фунт) талхны тавган дээр хөнгөн буюу шулуун шугамаар тосол. Хойш тавьж.
2. Хальдаг ургамлын тос, ургамлын тосыг халааж, зөөлөн хүртэл 4-5 минутын турш сонгино. Дараа нь хойшлуул.
3. Хүнсний процессор, эсвэл хүчтэй хутгагч нь кокс, сармис хумсыг жигнэж, дараа нь талх, самартай тэжээлийг сайн холино. Дараа нь шар буурцагны сүү, Италийн амтлагч, селөдеррийн үр, давс, чинжүү өгөөмөр хэмжээгээр нэмнэ. Холимог нь бага зэрэг хуучирсан, чийглэг боловч нойтон биш байх ёстой.

1. Бэлтгэсэн талханд холимог самар хольцыг халбагалан, хутгуураар эсвэл халбаганы араар хөнгөнцагаанаар жигд хийж хутгаад хийнэ.
2. Хэрэв та хүсэж байгаа бол олсон газрын тос, кетчуптай талхныхаа тослоороо шуурхай зууханд 30-35 минутын турш жигнэж, эсвэл талх нь бат бөх хүртэл дээд нь бага зэрэг browned байна.
3. Хэрвээ талх нь хэтэрхий хүрэн өнгөтэй бол зууханд температурыг багасгаж, боодол нь тугалган цаасыг илүү их мушгихаас сэргийлж болно.
4. Талхыг талх, талхыг нь арвижуулахын тулд талхыг бага зэрэг хөргөж өгнө.

Нэмэлт кетчуп, нухсан төмстэй талх, чинжүүгээ дуртай цагаан хоолтон, талхны салат нэмж, веган хоолны гайхамшигтай хоол идэх хэрэгтэй .

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	329
Нийт өөх	20 г
Ханасан өөх тос	4 гр
Unsaturated Өөх	11 гр
Холестерол	0 мг
Натри	328 мг
Нүүрс ус	32 г
Эмийн Fiber	3 гр
Уураг	10 г

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)