Энэ алимны амт нь байгалийн амттай тул энэ түүхий жороор элсэн чихэр нэмээгүй. Энэ жорыг түүхий хүнсэнд хэрэглэдэг хоолны дэглэмийг зөв хэрэглэхэд тохиромжтой, элсэн чихэргүй, байгалийн шингэн алдсан жимс, огноо хэрэглэхийг хичээ. Хэрвээ та түүхий эдэд дургүй байгаа бол ямар ч хатаасан жимс зүгээр ажиллах болно. Хатаасан тоор болон лийр, түүнчлэн чангаанз нь туршилтыг үзээрэй - yum!
Юу хэрэгтэй байна
- 3 том алим
- 2/3 аяга ус
- 1/3 аяга хатаасан чангаанз (эсвэл 5-6 том огноо)
Үүнийг хэрхэн хийх
Жигнэсэн жимс, хатаасан жимс зэргийг жижиг саванд хийнэ. Хамгийн багадаа 15-20 минутын турш байлгана. Энэ нь жимсийг зөөлрүүлж, холилдуулахад хялбар болгоно.
Алимны голыг авч, хэд хэдэн том хувааж, хутгагч болон хүнсний процессорт байрлуулна. Жимс, ус, нухашыг гөлгөр хүртэл нэмээд шаардлагатай бол жаахан ус нэмнэ. Хэрвээ хүсвэл жаахан шинэхэн шанцайгаар чимэглээрэй.
Түүхий хүнсэнд зориулсан хоол тэжээлийн нэмэлт эх үүсвэрийг үзнэ үү
Түүхий эдийг илүү ихээр хэрэглэх:
- Easy Raw Pad Thai Salad
- Тараг "Бюррита" жор
- Vegan Pesto Recipe
- Жайкама "шарсан"
- Зураг болон Mint Салбарын жор
- Улаан Pepper Gazpacho Soup
- Тарвас Gazpacho Soup
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 25 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 1 мг |
| Нүүрс ус | 7 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 0 гр |