Хэрхэн талхтай хашгирах вэ

Шарсан хаш нь тендерийг сайтар тендерээр шалгадаг, гэхдээ шатаасан хаш нь тахиа, тос, калорийн калори илчлэггүй, тэвчээртэй байдаг.

Үрийг нь амттай байлгахын тулд эхний ээлжинд хашыг хатааж, хэлбэрээ барьж, ямар ч илүүдэл гашуунийг арилгахын тулд хоёр шаттай аргыг хэрэглэ. Дараа нь хөнгөн хуумгай шүрших, жигнэх.

Энэ жорыг шаардлагатай үед хоёр дахин нэмэгдүүлж, гурав дахин нэмэгдүүлнэ. Зуухны орон зай, жигд хуудсан дээр нэвтрэх гэх мэт бичил биетэн дээр ажиллах.

Үйрмэгийг хүсэж байна уу? Шарсан зууханд шарсан хошууг үзээрэй.

Юу хэрэгтэй байна

• 1
• хаш
• 1 халбага далайн давс

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Хашаагаа ямар ч хэлбэр, хэмжээгээр нь хэрчиж, иш болон төгсгөлүүдийг хугалж хаях нь чухал. Хойш тавьж.
2. Том саванд ойролцоогоор 1/2 аяга халуун усыг уусгана. Давс бүрэн ууссаны дараа хүйтэн усаар 4-6 аяга ус нэмнэ.
3. Хашаа давстай усанд тавь. Шаварны хэсгүүдийн дээрээс ялимгүй жижиг хавтан, шавар тагийг тавь. 30 орчим минут суу. (Тайлбар, доороос үзнэ үү)

1. Үүний зэрэгцээ, зууханд 375 F хүртэл халаа. Хашны дэвтээнэ дэвтээнэ, угааж, цаасыг алчуураар сайтар хатаана. Хоолоо хэр олон тооны хашснаас хамааран жигд хуудсан дээр хашаа тавь. Нэг давхрагад давхцахгүй байх бөгөөд тэдгээрийн хооронд дор хаяж нэг орон зайг жигд, сонирхолтой болгоно.
2. Хөнгөн сойз эсвэл тосоор шүрших. Бүх хэсгүүдийг эргүүлж, самнаж эсвэл нөгөө талыг нь шүршина. Сул талыг нь жигнэж, 10-15 минутын турш сайн жигнэсэн байна. Бүх талыг эргүүлж, талыг нь кризин хүртэл 10 орчим минутын турш буцалгана.
3. Нь жор (baked Parmesan or Турк шаржсан хашсан салат гэх мэт) жороор хийсэн хашаатай эсвэл бальзамын цуутай шүүдэр цацаж, эсвэл жижиглэсэн улаан лооль ба / эсвэл лавтай тосон түрхсэн дээрээ өөрийн давстай цацаж өгнө.

Тэмдэглэл: Хоол давсны усанд хашгирах яагаад? Уг процессыг халтиралт гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хоол хийх явцад чийгэнд наалдан тавихад туслахын тулд osmosis-ийн хүчийг ашигладаг бөгөөд ингэснээр энэ нь мөөгөнцөр рүү унахын оронд хэлбэрээ хадгалахад тусалдаг. Нөгөө талаас үр ашиг нь улирал нь сайн байна.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	34
Нийт өөх	0 гр
Ханасан өөх тос	0 гр
Unsaturated Өөх	0 гр
Холестерол	0 мг
Натри	1,747 мг
Нүүрс ус	8 гр
Эмийн Fiber	4 гр
Уураг	1 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)