Өвөл, 12-р сарын 21-нээс 3-р сарын 21-ний хаврын тэгшитгэл хүртэл
Өвөл усны элемент, эсвэл Жи-г удирддаг. Энэ бол унтлагын улирал бөгөөд бүх амьдралын хүч нь дэлхийн цээжинд гүн гүнзгий унажээ. Энэ бол амьдралын худгийг нөхөн сэргээх үдэшлэгт хугацаа юм . Хавар ирэхэд хуримтлагдах энерги шинэ өсөлтөнд урсана.
Усны элементийн өнгө нь хар, түүний чиглэл нь хойд зүгт, амт нь давслаг, мөн эрхтнүүд нь давсаг, adrenals, бөөр юм.
Усны элемент болон манай нөхөн үржихүйн эрхтэнүүдийн хоорондын харилцан хамаарал бас бий. Жай бидний эхний болон хоёр дахь chakras болон Mercury гаригт холбогддог. Давсагны цаг нь 3-5 цаг; бөөр 5-7 цагт
5 элементийн онолын дагуу бидний бөөр нь бидний амьдралын амин хүч чадлыг зохицуулдаг. Жай буюу бөөрний энергийн сүнс нь ухамсрын нэгдэлд нэгдсэн бөгөөд бидний зөн совинг амь насыг аврах, "стриттэр" -ийг холбодог. Энэ нь Хятадыг Тао гэж нэрлэдэг (Орчлонгийн "Зам" буюу эхэн үеийн мөн чанар), бидний төрөлхийн мэргэн ухааныг өөрсөддөө холбох зоригийг өгдөг.
Манай бөөр нь усны солилцоо, бидний бэлгийн эрхтэн, үржил шим, яс, шүд, үс, сонсголыг зохицуулдаг. Өөрөөр хэлбэл, бөөрний энерги нь бидний эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой юм. Ихэнх америкчууд бидний хоолны дэглэм, өндөр стресстэй амьдралын хэв маягаас болж тэдний бөөрний энергиэд зарим тэнцвэргүй байдаг. Бүх төрлийн илүүдэл ба донтолт (хүйс, мансууруулах бодис, хөдөлмөр, спортоор хичээллэх сургалт), тогтмол стресс, гэмтэл, төрөлт, хүнд сарын тэмдгийн цус алдалт зэрэг нь бүгд бөөрний дутагдалд хүргэдэг.
Сэтгэлийн түвшин, тогтворгүй байдал, айдас, сүнслэг өвдөлттэй тулгарах нь бидний бие махбодийн гүн мэргэн ухаан, амьдралаас хамааралтай харилцан үйлчлэлээс салах шинж тэмдгүүд юм.
Бөөрний асуудал жилийн аль ч цаг хугацааг харуулж чаддаг бол өвлийн улиралд бидний анхаарал халамж тавих нь бидний улирал юм.
Бясалгал, хангалттай амралт, эелдэг зөөлөн йог, бясалгал, бясалгал гэх мэт дасгалтай байдаг. Хятадын уламжлалт анагаах ухаан (TCM) нь мөн бөөрний бөөрний чанарыг сайжруулж бэхжүүлэхэд зориулсан өвөрмөц ургамлын болон зүүний протокол юм. Өвлийн улиралд дулааныг сайтар хучиж, сайн хамгаалж байгаа нь бөөрний эрүүл мэндийг хамгаалахад тусалдаг.
Мөн бид элементийг сайжруулж, бөөрний энергийг эдгээхэд туслах хоолыг идэж болно. Давс нь бөөрний тэнцвэрт байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг боловч хүснэгт давс нь маш их хор хөнөөлтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнийг далайн давстай сольж соль. Дараахь хоол тэжээлүүд нь бидний бөөртэй холбоотой байдаг (мөн бүх зүйлд үнэн зөв байх ёстой.
Үр тариа: Арвай, Сагаган, хар будаа
Хүнсний ногоо: Beets, burdock, аспарагус
Шош, буурцагт ургамал : Adzuki, хар шош, хар сэнгэнэз
Далайн ургамал: арал , дүлий, Ирландын хөвд, kelp, hijiki, nori, wakame, kombu, Мушулина
Жимс: бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, нэрс, нил ягаан, хар усан үзэм, шийгуа, хар бөөрөлзгөнө, үйрмэг
Загас: хөх загас, загасны түрс, scallops, хясаа, зөөлөн биетэн болон дун
Nuts: туулайн бөөр, хар кунжутын үр, самар
Холимог болон амтлагч: Тариа, шоүд, miso, tekka, gomasio, umeboshi, давс хатаасан даршилсан ногоо (эдгээр нь сүүлийн хоёр нь исгэлэн байдаг)
Хятадын Tonic хоол: Reishi (ganoderma) мөөг, Cordyceps мөөг, Schizandra жимс