Элсний хайртай жор

Дараах жор таван элементийн хоол хийхэд мод элемент, эсвэл элэг тэжээн тэтгэдэг. Элэг нь асар их нөхөн төлжих шинж чанартай гайхалтай эрхтэн юм. Энэ нь бидний цусыг тэжээж, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, цусны эргэлтийг хийдэг. Элэг нь бидний бөөртэй хамт хорт бодисын томоохон шүүх систем юм. Элэг нь бидний гормон, алсын хараа, хумс, арьс зэрэгт нөлөөлдөг. Хятадууд элэгийг "ерөнхий" бие махбодь гэж үздэг бөгөөд бидний ихэнх нь эрүүл мэнд, хордлого элбэг дэлбэг байдаг удирдагч юм. Орчин үеийн амьдралын хэв маяг нь элэг дээр маш их ачаалал өгдөг бөгөөд өөх тос, хоол хүнс, бүх төрлийн эм, архи, малын тэжээлээр хооллодог.
Элэг нь хавартай холбоотой байдаг. Түүний оргил үе нь 3-р сарын 21-ний өдрөөс эхлэн зургадугаар сарын 21-ний зуны люкс хүртэл үргэлжилдэг. Хавар нь гайхамшигт энерги зарцуулалтыг харуулж байна. Байгалийн модны амьдрах хугацаа, модоор дамжин өнгөрөх сургалт; шинэ амьдрал дэлхий дээр гүнзгийрэх замыг туулахаас гадна бид шинэчлэлийн болон бүтээлч сэтгэлгээний тод мэдрэмжээр хүрээлэгдэн оршдог. Модны элементийн өнгө нь ногоон, түүний амт исгэлэн бөгөөд холбогдох эрхтнүүд цөсний хүүдий, элэг юм. Мод нь зүүн зүгт оршдог. Цөсний давсагны цаг 11: 00-д 1 цаг; Элэг нь 1-3 цаг байна
Мод элементийг сайжруулж байгаа хүнсний бүтээгдэхүүнүүд:
Үр тариа, үрийг: улаан буудай, овъёос, хөх тариа, сагамхай, цацагт хяруул, маалинга
Хүнсний ногоо: broccoli, яншуй, шанцайны ургамал, кальци, collard greens, лууван, царгас, нишингэ, лууван, зутан, майон мөөг, артичокууд, бүх навчит ногоонууд, селөдерей, нишингэ, даршилсан байцаа
Шош, буурцаг: mung, Лима. ногоон шош, дүфү
Жимс: нимбэг, лимон, усан үзэм, ногоон алим, исгэлэн интоор, бүрдсэн ногооны жимс, чавга, хан боргоцой, чидун, kumquat, rosehips, хан боргоцой, ногоон алим, umeboshi чавга
Мал амьтад: хясаа, хясаа, дун, загасны мах, хушга, цагаан загас, зөгий цэцгийн, сагамхай элэгний тос, хавч, зээрэнцэг, могой
Ургамлууд ба халуун ногоо: Jasmine, purslane, Chrysanthemum, хамхуул, chamomile, cumin, fenugreek peppermint, розмарин, turmeric, Dandelion, од гоньд

• 01-ийн 21

  Ган ба мөхөөлдөстэй ургамлууд
  Маалинга ба жимс бүхий овъёосны овъёосны бүх төрлийн хоол хүнс нь завгүй хүмүүст тохиромжтой. Учир нь өглөө нь өглөөний цайгаа бэлтгэх боломжтой. Ган зүссэн овъёос бүх овъёосыг жижиглэсэн, бидний илүү сайн овъёосоос арай бага боловсруулсан, түргэн шуурхай урд өмнө нь лигт түрхдэг. Олон хүн хоол хийх цагийг шаарддаг учраас ган зүссэн овъёосоос зайлсхийх ч энэ өвдөлтгүй жороор та том тогоонд хийж, шаардлагатай үед дахин чанах боломжтой.

• 21 of 21

  Super Sunrise Citrus Smoothie

  Миний супер нар мандарвайн цитрусын smoothie нь энэхүү цитрус саруудын үед төгс төгөлдөр юм. Энэ нь алим, ногоон, цагаан гаа, cayenne-ийн чимхүүртэй усан үзмийн ороонго, улбар шар / улбар шар, нимбэгний алтан суурьтай. Энэхүү ундаа нь хэт хүч чадал, элэгний цэвэршилт, сэргэлэн наранд шингэдэг. Цитрусын улирлын туршид энэ оргил ачааллын сэрээ гэж нэрлэдэг.

• 03 - 21

  Mango Pineapple Green Smoothie

  Энэ Mango Pineapple Green Smoothie жор нь хамгийн сайн үр дүнтэй алтан хан боргоцой бөгөөд улирлын улиралд манго бүхий хийсэн байх ёстой бөгөөд амттай, амттай гөлгөр ногоон уух юм. Зарим Meyer буюу ердийн нимбэг, эсвэл бага зэрэг шинэхэн цагаан гааны үндсийг нэмж болно. Аливаа ногоон ундаан дээр органик бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг санаарай!

• 04 - 21

  Ultra Green Smoothie Recipe
  Энэ хүчтэй ногоон уух жүржийн жор нь элэг цэвэрлэх ногооноор дүүрэн бөгөөд эрчим хүчний таатай урсгалыг өгч, хоол тэжээлийн дутагдалтай тогтолцоог бий болгоход туслах болно. Гадил нь хүчтэй ногоон амтанд сайнаар нөлөөлдөггүй хүмүүст нэмэлт сонголт болдог. Энэ нь түүний эрчимийг "зөөлрүүлдэг". Бүх орцууд нь органик гэж оруулаарай!

• 05 - 21

  Provencal Carrot Salad

  Энэхүү энгийн Provencal луувангийн салат өмнөд Францад байдаг. Энэ нь амттай, шүүслэг, лууван, луувангаар хийгдсэн боловч хамгийн сайн цаг юм. Энэ нь ихэвчлэн чидун аяга болон бусад ногооны салаттай хамт үйлчилдэг бөгөөд сармисгүйгээр хийсэн агуу тагнай цэвэрлэгээний бодис юм. Лууван уушиг, элэг, ходоодны хямрал, хүчиллэг цус өгөхөд ашигтай байдаг. Эдгээр нь бета-каротин хамгийн сайн эх үүсвэрүүдийн нэг, яншуй юм. Үүнээс гадна яншуй нь хлорофилл, витамин С, магни, төмрөөр баялаг юм. Энэ нь бөөрний болон адренал функцид сайнаар нөлөөлдөг. Mint нь хоол боловсруулахад маш сайн бөгөөд бактерийн эсрэг ургамал юм.

• 21 of 21

  Ойрхи Дорнод Луувангийн Салат
  Энэхүү хачирхалтай Ойрхи Дорнодын луувангийн салатны жор нь дүпү, цагаан загас, гашуун ногоотой байдаг. Лууван уушиг, элэг, ходоодны хямрал, хүчиллэг цус өгөхөд ашигтай байдаг. Үзэм нь төмрөөр баялаг бөгөөд шанцай болон гаа нь хоол боловсруулахад маш сайн.

• 07-р сарын 21

  Мароккогийн Spiced Carrot Salad
  Энэхүү амьд Мароккогийн луувангийн салатны жорыг таны сэтгэл хөдлөлөөс шалтгаалан чанасан эсвэл түүхий луувантай хийж болно. Аль ч тохиолдолд лууван нь элэг, уушиг, хоол боловсруулах эрхтэнд сайнаар нөлөөлж, яншуйн элбэг дэлбэг хлорофилээр баяждаг.

• 08-ийн 21

  Хаврын Greens Цэвэрлэгч Салад

  Энэ булцуу нь хурц тод цэвэршүүлсэн салат нь элэгний цэвэршүүлэх болон найрлагатай болгодог. Лемонны шүүс нь макробиотик биш боловч элэгний хувьд сайн байдаг бөгөөд шүлтлэг шинж чанартаа хэрэглэдэг. Энэ салат бидний системийг шүлтжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд амьд ферментүүдээр дүүрдэг. Бүгд ногоо нь органик байдгийг шалгаарай.

• 09 - ийн 21

  Шар сквачтай гашуун Greens -ийн Салад

  Шарж Скрас, самартай гашуун ногоотой жорыг arugula, chicory болон хүүхдийн салаттай хослуулдаг; сам хорхойтой сам хорхой, сам хорхойтой самар зэргийг сайн бутархай, тэжээллэг амтат салатаар хийдэг. Ногоонууд тэжээж, элэгийг цэвэрлэнэ. Скрас нь дэлүү болон нойр булчирхайг бэхжүүлдэг.

• 10 - ын 21

  Baby гичийн Greens бүхий алтан мансууруулах бодис
  Энгийн алтан нишингүүд нь энэхүү энгийн цэвэрлэх жороор гичий хүүхэд гичийг хослуулна. Baby Greens маш их тендер идэх шаардлагагүй, гичийг цус, уушиг, гэдэсний түгжрэлгүй болгодог. Цөцгий нь цусыг цэвэрлэж, элэгийг тэжээх, ингэснээр энэ хослол хаврын улиралд төгс болно.

• 21 21

  Pea Shoot, Baby Green Salad Daikon болон Ginger-Lime Vinaigrette
  Нарийхан залуу вандуйн зураг авалт нь хаврын сайхан амттай, тавтай морилно уу. Дараа нь бид цэвэрхэн, шим тэжээлтэй баялаг салатыг хүүхэд ногоон, лууван, хэрчсэн daikon улаан лууван руу шидэх дуртай. Энэ хослол нь витамин C, A, K, кали, фолат, фолийн хүчил агуулдаг. Салат нь маш сайн ариутгах хоол юм. Энэ нь элэг, цөсний хүүдий цэвэршүүлэлтийг дэмжиж, салстын биеийг шингээдэг. Лууван, дикон нь уушгины сайн хоол юм. Энгийн амтат виноигрет нь энэ энгийн салатыг амталдаг.

• 21 of 21

  Сармис, сармис, шөлийг бууруулах гашуун ногоон
  Ялангуяа залуу тослог их хэмжээгээр олдох үед хавар маш сайн байдаг учир энэ шөл тунгалаг лимфийн систем болон элэгийг цэвэрлэж байна. Энэ нь цусны бүтэц, хоол боловсруулах системийн хувьд их хэмжээний тоник юм. Маш гич, данделион, аргула, манжин, broccoli туулай, хүүхэд тогоруу, бяцхан хүүхэд зэргийг ашиглана уу.

• 21 of 21

  Нарсны самар, Сармистай хамт үрлэн Broccoli Rabe
  Брокколи, хушны самар, сармис, сармисны энэ жор Итали даяар идэгддэг. Энэ найрлага нь заримдаа апровициак гэж тооцогддог нь тохиолддог уу? Broccoli туулай (эсвэл broccoli di rape) нь гашуун ногоон бөгөөд олдмол амт байж болох боловч сайн оливийн тосоор хийсэн энэхүү хослол нь урамтай байдаг!

• 21 of 21

  Хөөе Broccoli
  Брокколи, гүзээлзгэнэ, сармис, нимбэгний аяганд түргэн шуурхай хялбар хоол хүнс нь бараг ямар ч хоол идэхэд маш тохиромжтой хоол юм. Брокколи нь 5 минутаас бага хугацаанд ууртай байх тул завгүй тогоочид төгс төгөлдөр тал юм.

• 21 - ээс 15

  Сармис ба ногооноор чанасан вандуй
  Сармис, ногоон ургамлаар хийсэн шимпанзерийн хувьд энэ тэжээллэг, амттай жор нь хурдан, хялбар бөгөөд ногоон сонголтоороо өөрчлөгдөж болно. Мөн цагаан буурцагны цагаан шошыг орлуулж болно.

• 21 of 21

  Pea Shoots and Ginger нь шаржигнадаг tofu
  10 минутын турш вандуй найлзуур болон цагаан гаатай дүфүтэй хийх хялбар жор. Сайхан вандуйн найлзуурууд нь хаврын эхэн үеийн шинж тэмдгүүдийн нэг бөгөөд шарсан төмсний дүфүтэй хослуулан идэх дуртай. Peas найлзуурыг орон нутгийн фермерүүдийн зах зээл, Азийн бараа бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэгчид ашиглах боломжтой. Хэрвээ та тэдгээрийг олж чадахгүй бол усан сан, хүүхэд bok choy эсвэл бусад нарийн ширхэгтэй, хурдан ногоон хоолоор орлуулна. Энэ бор будаа, соба гоймонтой түргэн, хялбар хоолоор үйлчилнэ.

• 21 - ийн 21

  Soba гоймон ба хүнсний ногоо
  Энгийн соoba гоймон, хүнсний ногооны жор нь бөөрөнд тэжээл өгч, элэг, цөсний хүүдийд амарч өгдөг. Энэ бол маш сайн пикник хоол бөгөөд халуун, хүйтэн, эсвэл өрөөний температур адил сайн байдаг.

• 21 of 21

  Maitake мөөгтэй хамт Soba гоймон
  Мацаг (майкийн мэнгэ) майктай гоймонгийн жор нь маш их анагаах ухаантай сайхан амттай уулзалт юм. Maitake мөөг нь Японы хоол хийх хамгийн түгээмэл хоолны мөөг юм. Баян, дэлүү, бараг махлаг амттай. Тэд мөн маш хүчтэй эмийн мөөг болж, ашигт малтмалын баялаг дархлааг сайжруулагч, хорт хавдрын эсрэг тэмцэгчид зэрэг дорнын анагаах ухаанд ашигладаг. Хэрвээ та мах идэх боломжгүй бол оронд нь shiitake мөөг хэрэглэ.

• 21 of 21

  Хүнсний ногоо, соoba шөл
  Энэ гэрэл, шөлний шөл нь жилийн аль ч цагт маш сайн байдаг, ялангуяа хавар, намрын улиралд бидний бие махбод дулааныг эрж хайх боловч нягт нямбай байх шаардлагагүй байдаг. Soba гоймон, лууван нь элэгийг тэжээж, байцаа нь хоол боловсруулахад маш тохиромжтой. Сармис, гүзээлзгэнэ, цагаан гаа, сахар зэрэг нь дархлааны тогтолцоонд нэмэлт тэжээл өгдөг.

• 20 - ын 21

  Хясаан Рокфеллер Редакс
  Рокфеллерын хясааны жор нь 100 гаруй жилийн түүхтэй классик эргэн ирдэг. Хясаанууд нь амтат бууцай, талх цилиндртэй гурилан талх юм. Хясаан ба гоньд (Pernod) хоёр хүчирхэг идэш тэжээлтэй хоол хүнс юм. Энэ хоол нь хүчтэй шим тэжээлтэй байдаг.

• 21 - ийн 21

  Crab Salad

  Энэ наймалж буюу хавч нь маш сайн чанартай шинэ эсвэл пастержуулсан наймалж мах шаарддаг (хэзээ ч лаазалсан биш) шаарддаг сайн дулаан цаг уурын салат юм. Энэ нь гайхамшигтай сэндвич, салат, эсвэл улаан лооль эсвэл өргөст хэмхний дугуйнд зориулан бүтээдэг.