Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга канола тос (эсвэл 1/2 аяга модны маргарин, зөөлрүүлсэн)
- 1 аяга элсэн чихэр
- 2 өндөг
- 1 аяга гурил
- 1 халбага жигд нунтаг
- 1 халбага давс
- 1 польш нэрс (эсвэл 12 плум, хоёр хажуу эсвэл 12 чангаанз, хоёр хачир буюу 3 алим 4 алим, зүссэн эсвэл 3-аас 4 ширхэг тооруу, хэрчсэн эсвэл эдгээр жимсний холимог)
- Сарнай: амт нь нимбэгний шүүс
- Хичээл:
- шанцай амттай болно
- Сарнай: амт нь элсэн чихэр
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Fahrenheit 350 градус (180 градусын градус) зууханд урьдчилан халаах хэрэгтэй.
2. Задлах бус 9-р хэлбэрийн шүршигч (8-аар ажиллах боломжтой).
3. Холих аяга, тос тос (эсвэл маргарин) болон сахар. Өндөг холино.
4. Жижиг аягатай гурил, жигд нунтаг болон давс холино. Бялуу зуурсанд нэмнэ үү.
5. Хавагны тавган дээр зуурмаг байрлуулна.
6. Зуурмагийг жимстэй холь.
7. Нимбэгний шүүс, шанцай, элсэн чихэр зэргийг сайтар шүрших.
8. Зориулалтын 1 цаг 350 жигнэмэг хийнэ.
Зөвлөгөө өгөх үйлчилгээ: Парвед трептортой тос эсвэл парауны иссэнд (нимбэгний эсвэл наргилын самар айнууд маш сайн явдаг) үйлчилдэг.
Анхаар: Та шинэ жимсний оронд хөлдөөсөн, лаазалсан жимс хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч, тэдгээрийг шавхан уусгаж, цөцгий нэмнэ. гурилыг шингээж авахын тулд лаазалсан болон хөлдөөсөн жимстэй хольсон гурилыг хийж өгнө.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 244 |
| Нийт өөх | 10 г |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 52 мг |
| Натри | 347 мг |
| Нүүрс ус | 38 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 3 гр |