Энэ амттай хатаасан чангаанзаар хийсэн энэхүү амтыг маш сайн хадгалж, өвлийн улиралд ч хийж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга хатаасан чангаанз
- 1 1/2 аяга сахар
- 1 халбага нимбэгний шүүс
- 1 3/4 аяга ус
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хүнсний процессор эсвэл хутгагаар нухсан чандаг нилээд цавчих.
- Аажмаар удаан агшаагчинд байрлуул. Элсэн чихэр, нимбэгний шүүс, ус зэргийг хутгаж уу. Хамгаалж, 2 цагийн турш өндөр температурт байлгана.
- Үл мэдэгдэх, их хэмжээгээр хутгана, хааяа хутгахдаа 1-2 цаг, эсвэл хольц өтгөрнө.
- Цэвэр шилэн саванд шилжинэ. 1 сар хүртэл хөргөгчинд хадгалах буюу тасалгааны температурт тавиур хадгалах зориулалтаар 15 минутын турш буцалсан усан халаагуурт хийнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 37 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 0 мг |
| Нүүрс ус | 9 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |