Эдгээр drumsticks нь удаан агшаагч удаан удаан шарж, халуун ногоотой Cajun загварын бүрхүүлтэй. Энэ бол энгийн жор бөгөөд төсөвт амархан. Гоймон, бяслаг, түшмэл төмстэй өдөр бүр гэр бүлийн хоол хийхэд тахиагаа үйлчил.
Ямар ч Cajun эсвэл Crerie амтлагч? Энэ гар хийцийн давсгүй Cajun амтлагч хольцыг үзээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 халбага Cajun амтлагч (эсвэл Creole амтлагч)
- 3 халбага бор сахар (савласан)
- 1/2 халбага давс (Cajun амтлагч дээр давс байгаа эсэхийг хасах)
- 1/2 халбага хар чинжүү шинэхэн гадаргуутай
- 4 халбага хайлсан цөцгийн тос
- 8-10 тахианы drumsticks (ойролцоогоор 2 1/2-3 фунт)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Cajun буюу Creole амтлагчийг бор элсэн чихэр, давс, чинжүү, хайлсан цөцгийн тосоор холино.
- 6-аас 7-квт-ийн удаан агшаагчийн ёроолд drumsticks байрлуулж, амтлагч болон цөцгийн хольцтой бүхэлд нь цэвэрлээрэй.
- Хамгаалах ба дээд тал нь 2 цагийн турш хооллоорой.
- Илүүдэл шүүсийг сайтар зайлж, эргүүлээд, дээд тал нь 1 1/2-ээс 2 цаг хүртэл үргэлжлүүлэн хооллож, тахианы амтыг нь харуулж, шүүсийг цэвэрлэнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 623 |
| Нийт өөх | 38 гр |
| Ханасан өөх тос | 13 гр |
| Unsaturated Өөх | 14 гр |
| Холестерол | 210 мг |
| Натри | 1,537 мг |
| Нүүрс ус | 7 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 60 г |